產後要多注意自己的個人衛生

在分娩過後媽媽們在給自己恢復身體的過程中， 有兩件事情不知道媽媽們注意到了沒？如果不太清楚這兩件事情是什麼的話， 下面就來給媽媽們詳細講講。

分娩時會過度消耗體力， 所以分娩後的第一件事就是讓產婦有充足的睡眠。 在月子裡， 親朋好友最好少去探望， 以免打擾產婦休息。

產後身體護理要注意什麼

注意飲食的調理

產婦分娩最初幾天宜吃易消化、富含營養而不油膩的食物， 慢慢再根據產婦的食欲逐漸加品種和食量。 為了母親和孩子的健康， 產婦不要過多忌口， 多喝湯水， 以保證乳汁的分泌。

注意個人衛生

產婦分娩消耗體力過多， 抵抗力下降， 若不做好衛生清潔工作， 子宮內創面、會陰傷口或剖腹產傷口容易發生感染， 產後每天要用溫開水清洗外☆禁☆陰。

自然分娩兩三天后就可以洗澡、洗頭， 淋浴能解除分娩的疲勞， 使產婦精神舒暢， 但絕對不能洗盆浴， 以防污水流入陰☆禁☆道引起感染。 經常更換內衣、內褲。 產後第二天就可用溫開水刷牙， 吃過東西後應用溫開水漱漱口， 否則會由於進餐次數增加， 食物殘渣破壞牙釉質， 引發齲齒、牙周炎等。

小編總結：

注意個人的飲食和衛生問題能讓自己在產後更好地恢復。