產後要如何進行科學進補?生完寶寶以後， 就要進行產後的進補， 讓身體快點恢復。 產後進補需要科學， 我們來列哦接一下， 產後要如何進行科學進補。
產後要如何進行科學進補?
產後要如何進行科學進補?第一周：以清除惡露、促進傷口癒合為主
最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補， 但是不可加酒。
豬肝有助排惡露及補血， 是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。
甜點也可以幫助排除惡露。
子宮收縮不佳的產婦， 可以服用酪梨油， 幫助平滑肌收縮、改善便秘。
魚、維他命C有助傷口癒合。
藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。
產後要如何進行科學進補?第二周：以防治腰酸背痛為主
食物部份與第一周相同，
藥膳部份則改用杜仲。
產後要如何進行科學進補?第三周：開始進補
膳食可開始使用酒。
藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材
口渴時， 可以喝紅茶、魚湯。
食物部份與第一周相同， 可以增加一些熱量， 食用雞肉、排骨、豬腳等。
好奇溫馨提示：術後不久的產婦， 應禁止過早食雞湯、鯽魚湯等油膩肉類湯和催乳食物， 可在術後7~10天再食用。
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