產後要小心月子病

新媽媽在生完寶寶之後， 照顧寶寶的同時也要關愛自己的身體健康。 坐月子對準媽媽的健康是非常重要的， 月子做不好健康就不好， 預防月子病時刻不能放鬆！

1、產褥熱

媽媽在生下寶寶之後24小時到10天出現發熱的情況， 我們就稱之為產褥熱。 產褥熱感染嚴重的話會影響到媽媽的健康， 甚至危及生命。

所以准媽媽一定要保證充足的休息， 如果身體不舒服就及時把寶寶交給家人照顧， 爭取早日恢復體力。 補充營養也要注意不要過多， 特別是患有產褥熱的媽媽飲食要儘量清淡， 避免油膩。 同時補充水分也很重要，

產後惡露會持續比較長的一段時間， 新媽媽要勤換護墊和衛生巾， 如廁後及時用溫水清洗會陰部， 減少感染的發生。

對於剖宮產的媽媽， 一開始可以用熱毛巾擦拭身體， 等到7-10天后再開始洗澡， 這樣可以減少傷口發炎的情況， 還可以保證傷口的乾燥和清潔。

2、子宮脫垂

有的媽媽在產後會覺得小腹有明顯下墜感， 這是因為子宮韌帶和盆底肌肉在分娩後變得鬆弛， 導致子宮的位置發生了變化。 子宮沿著陰☆禁☆道方向向下挪動， 從而造成了子宮脫垂。

媽媽在產後要充分休息， 不要久站， 不要提重物， 儘量避免下蹲動作， 在床上休息的時候要多用臥床的體位。 不要過早的跑步走遠路， 不要急於恢復體型，

這個階段媽媽要小心便秘， 因為便秘會導致腹壓的增大， 所以要多吃富含纖維素的食物， 養成定時排便的習慣。

坐月子對於新媽媽是非常重要的， 月子裡注意健康對以後身材的恢復和自身的健康都有很大的幫助， 所以一定要小心預防月子病。 凡事不要著急， 要循序漸進， 對於不清楚的問題要及時諮詢醫生。