產後一定要多忌口,有很多東西是產後不能吃的,以下產後千萬不要吃.
產後忌吃辣
產後忌吃辛辣溫燥食物.因為辛辣溫燥食物可助內熱,而使孕婦虛火上升,有可能會出現口舌生瘡、大便秘結及痔瘡等症狀,也可能通過乳汁使嬰兒內熱加重,因此飲食宜清淡,尤其在產後5 ～ 7 天之內,應以軟飯、蛋湯等為主,不要吃過於油膩和麻辣的食物,例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物和調味香料.
產後忌吃酸
哺乳期,很多人認為要給孩子餵奶,需要自己先大補,因而每天吃很多大魚大肉.酸性食物吃得過多,會大大影響身體的消化機能,也容易上火.火氣旺,加上添了寶寶也添了很多家務,難免就會心情煩躁,容易發脾氣.酸類食物還會阻滯血行、不利於惡露的排出.
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產後忌吃太鹹
鹽在體內會產生凝固水分或血液的作用,如果鹹食中含鹽較多,可引起孕婦體內水鈉瀦留,易造成浮腫,並易誘發高血壓.但也不可忌鹽,因產後尿多、汗多,排出鹽分也增多,需要補充一定量的鹽.
產後忌吃生冷
產後身體氣血虧虛,應多食用溫補食品,少食寒涼生冷食物,以利氣血恢復.未煮熟的食物往往不易消化,這對脾胃功能較差的孕婦(特別是分娩後7 ～ 10 天內的孕婦) 來說,是一個負擔,很可能引起消化功能不良.生冷食品未經高溫消毒,可能帶有細菌,進食後孕婦易患腸胃炎.另外,多吃涼拌菜和冷葷,還不利於惡露的排出和淤血的去除.
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產後不宜吃巧克力
孕婦在產後需要給新生兒餵奶,如果過多食用巧克力,對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響.這是因為巧克力所含的可堿,會滲入母乳並在嬰兒體內蓄積,能損傷神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,結果會使嬰兒消化不良,睡眠不穩,哭鬧不停.孕婦整天在嘴裡嚼著巧克力,還會影響食欲,使身體發胖,而必需的營養素卻缺乏,這當然會影響孕婦的身體健康,不利於嬰兒的生長發育.
儘量少吃零食及速食麵
零食及速食麵類食品一旦吃進體內將全都轉變成脂肪,而且過多的零食也會破壞整個飲食均衡,另外速食麵中的添加劑也對母嬰健康都有害處.
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忌吃煎炸食品和甜食
煎炸食物容易引起脾胃熱滯,引致便秘或肚脹;而甜食吃得過多也會導致脾虛生濕,造成虛濕積滯,引發腹瀉.這些食物吃多了,容易引發胸悶、腹瀉、胃口呆滯、手腳不溫等症狀,舌苔常呈白色.
