產後要怎樣吃才能抗擊皮膚鬆弛

產後吃得好不僅能讓自己身體恢復得更好， 同時也能幫助媽媽們解決一些產後皮膚問題， 例如產後皮膚鬆弛， 媽媽們就能通過下面的方法來解決了。

要注意鹼性食物的攝入

日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧穀等均為生理酸性。 大量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。 當有機酸不能及時排出體外時， 就會侵蝕敏感的表皮細胞。 使皮膚失去細膩和彈性。 為了中和體內酸性成分， 故應吃些生理鹼性食物， 如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。

產後皮膚鬆弛要怎樣吃

溫馨提示：

月子期間新媽媽都會大補，

凡俺萊平：腹部大面積鬆弛可選用熱蒸法拯救

將蒸汽口對著腹部， 十分鐘後用冰毛巾冷敷， 而後塗上緊致按摩油。 每兩周上一次美容院， 做腹部緊致專業護理--用彈力冰帶包裹住鬆弛部位， 之後肌膚緊致許多。

常吃富含維生素的食物

維生素對於防止皮膚衰老， 保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。 其中維生素E對於皮膚抗衰有重要作用。 因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性， 從而抑制衰老。

維生素E還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。 脂褐素的生成與過氧化脂類有關。 而維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的。 當人體缺乏維生素A時。

溫馨提示：多從食物中補充維生素

新媽媽還處在哺乳期， 乳汁的品質對寶寶的身體有直接的影響， 所以補充維生素還是食補為好。

小編總結：

如果媽媽們產後通過飲食來改善自己的皮膚問題的話， 那麼上面的吃法就能幫到媽媽們了。 因為它們不僅能幫到媽媽們解決皮膚問題， 同時也能幫助媽媽們補充產後身體所需要的營養。