產後要排汗嗎?

【摘要】分娩後頭幾天， 產婦出汗都特別多， 尤其在吃飯後、活動後、睡覺時出汗更多， 醫學上稱為“褥汗”， 屬於正常生理現象， 媽媽們不需過分擔心。

產後出汗多的原因

1、產婦皮膚排泄功能旺盛， 正在將妊娠期間積聚在體內的水分通過皮膚排出體外， 這其實是產後身體恢復， 進行自身調節的現象， 不屬病態。

2、產婦進食湯湯水水較多， 也是出汗多的原因之一。

產後一般會出現褥汗的情況， 因懷孕期體內瀦留的水份在產後會以排汗的形式排出， 是正常現象， 出汗的情況以溫度、體內瀦留的水份多少而異。

產後出汗要多久

產後出汗主要是指產後媽媽在分娩後1個星期內， 出汗的現象比其他人明顯， 有時候還會在睡眠期間出汗濕透衣服或者床褥， 也稱為產後褥汗。

褥汗一般在產後1～3天較為明顯， 于產後1周左右自行好轉。 但也有持續時間長的， 甚至超過一周仍無好轉。

一般恢復的時間因人而異， 體質好的媽媽出汗時間少一些， 一般一個星期到半個月出汗就會恢復正常。 而身體相對虛弱的媽媽， 出汗時間就會顯得長一些。

產後媽媽請注意：

1、加強自身護理， 注意衛生。 產婦穿、蓋要合適， 不能捂得過多， 被子不要蓋得過厚;

2、出汗多時用毛巾隨時擦乾， 產婦內衣內褲也要及時更換;

3、室溫不宜過高， 冬春秋季在16～20℃， 夏季在28℃以下為好;

4、要適當開窗通風， 保持室內空氣流通、新鮮， 但最好避免穿堂風， 不可冒汗吹風， 須防感冒;

5、飲食上避免辛辣致熱的食品， 多食富於營養的食物。