生過孩子之後的女性記憶力會有所減退， 這是不可避免的。 但是， 並不是說我們就沒有應對的策略。 你還可以通過一些方法來增強自己的記憶力。
把兩腿蹺在椅子或者桌子上幾分鐘， 記住， 腿一定要高過心臟位置。
當一個人的雙腿蹺起高過心臟之後， 腳和腿部的血液會回流到肺部及心臟， 不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力， 還可使頭部的供血量大大增加， 使你神清氣爽。
沒事的時候搖搖頭、晃晃腦也有助於記憶力的提高。
頸動脈是向腦部供血的管道， 搖頭晃腦可使這些組織得到活動， 不但可以增加腦部的供血，
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不經意間的伸懶腰， 對大腦也有好處。
身體長時間處於一種姿勢時， 上肢肌肉組織的末梢血管會淤積很多血液， 伸懶腰的過程， 恰是肌肉收緊和放鬆的過程， 淤積的血液被趕回心臟， 心臟得到的血多了， 輸往全身各處的血也多了， 大腦也能分得一杯羹。
隨身攜帶一把牛角梳， 或者以指梳頭， 可改善頭皮的血運。 具體做法是兩手十指微張， 從前到後， 由上向下， 梳理頭髮， 一天做三四次， 一次做三五分鐘， 可起到提高智力、養神健腦的作用， 對於神經衰弱的患者更有益處。
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一天叩齒50次， 可拉動頭部肌肉， 促進頭部血液迴圈， 增強大腦記憶力。
叩齒時， 口水分泌也會增多， 口水中含有腮腺素， 有延緩衰老的作用。 近年來有人研究發現， 口水中含有抑癌成分， 可有效預防消化道的惡性腫瘤。
多動手指能刺激大腦。
手指是人的第二大腦， 手指與大腦相連的神經最多， 通過運動手指， 可以有效刺激大腦， 延緩腦細胞死亡時間。
沒事的時候， 可伸伸手指， 蜷蜷手指， 二者交替進行， 或者左右手交替按摩指尖， 也可經常用手握握健身球， 讓兩個健身球在手中旋轉。 或者把大米與黑豆摻在一起， 再把它們分別揀出來， 用這些動作來鍛煉雙手， 達到強化或保持大腦記憶力的目的。
“邁開腿、勤喝水”。
大腦由兩個半球組成，
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水分占了大腦的50%， 勤喝水， 不僅可以延緩衰老， 還對大腦有好處。 喝水時應掌握少量多次的原則， 等到渴了再喝， 說明你體內已經相當缺水了。
產後不能只關注身材的恢復， 關於記憶力的問題你也不能忽視。 如果你不想以後常常健忘， 那麼這些恢復記憶力的方法， 產後的新媽媽可一定要試試啊。
