產後媽媽們都面臨著身材走樣， 胸部下垂和胸部縮水的威脅， 而愛美麗是女性的天性， 那麼產後該如何保養胸部縮水呢?針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下關於保養胸部的妙招!>>>如何處理各種產後恢復問題?
分娩後， 隨著體內雌激素、孕激素和胎盤生乳素的下降。 垂體生乳激素不再受到抑制， 產婦便開始泌乳。 垂體生乳激素的分娩， 進而會抑制卵巢功能。 卵巢是雌激素和孕激素的主要“產區”， 它的功能受到抑制， 女性激素的分泌自然也受到影響。 一般過了哺乳期， 卵巢功能便會很快恢復。
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鍛煉並不能使乳☆禁☆房本身增大， 因為乳☆禁☆房內並無肌肉。 鍛煉的目的是使乳☆禁☆房下的胸大肌增大， 胸肌的增大會使乳☆禁☆房突出， 看起來乳☆禁☆房大了一些。 下面介紹幾節簡單易行的體操：
1、含胸、挺胸， 快速交替， 重複20—30次。
2、兩手合掌， 在胸前用力對掌， 然後向前方推出， 重複8—10次。
3、雙臂自然下垂， 手掌向前。 雙臂從體側向上平舉(似托起物體)。 平舉時兩筆向內夾緊， 待舉平時迅速相握伸直， 舉過頭頂， 重複10—20次。
4、兩手用力握拳， 兩臂在臉前交叉， 然後向斜上方舉起， 舉臂的同時挺胸， 重複10—20次。
