產後該如何呵護乳☆禁☆房?

產後調養恢復身體把握關鍵時期， 有些產婦母乳餵養後乳☆禁☆房有下垂的趨勢， 該如何護理才能豐胸， 要知道做好胸部保健對女性的自信心影響大， 不能放任。

當哺乳期過後乳☆禁☆房下垂的原因

1、乳☆禁☆房由脂肪及腺體組成， 在哺乳期內， 乳☆禁☆房的腺體和結締組織增生使乳☆禁☆房增大， 哺乳期過後， 腺體萎縮， 乳☆禁☆房變小。

2、在哺乳期內， 為了哺育嬰兒， 媽咪的乳☆禁☆房積存大量乳汁， 使乳☆禁☆房增大， 乳☆禁☆房表面的皮膚被牽伸擴展， 乳☆禁☆房的懸吊支撐結構的彈性也隨之降低。 導致乳☆禁☆房日後彈性降低、鬆弛下垂。

3、重力的作用， 也造成乳☆禁☆房的下垂。

乳☆禁☆房的鬆弛下垂有礙媽咪形體的曲線美， 更嚴重的是使人產生自卑感， 影響人的心理健康。 兩側乳☆禁☆房皺褶處還易發生糜爛或患濕疹， 因此對乳☆禁☆房有必要進行精心的護理， 使之恢復挺拔的姿態。

產後媽媽豐胸常用方法

1.堅持戴胸罩

從哺乳期開始， 就要堅持戴胸罩。 假如不戴胸罩， 重量增加後的乳☆禁☆房會明顯下垂。 尤其是在工作、走路等乳☆禁☆房震盪厲害的情況下， 下垂就越明顯。 戴上胸罩， 乳☆禁☆房有了支撐和扶托， 乳☆禁☆房血液迴圈通暢， 對促進乳汁的分泌和提高乳☆禁☆房的抗病能力都有好處， 也能保護乳☆禁☆頭不受擦傷和碰疼。

穿胸罩時， 要選擇大小合適、有鋼托的款式， 穿後整理一下， 用雙手將乳☆禁☆房周圍的贅肉攏到胸罩內， 使乳☆禁☆房看上去豐滿、挺拔。

2.哺乳期正確餵奶

在哺乳期內， 媽咪要採取正確的餵奶方法， 兩個乳☆禁☆房要交替餵奶， 當寶寶只吃空一隻乳☆禁☆房時， 媽咪要將另外一側的乳☆禁☆房用吸奶器吸空， 保持兩側乳☆禁☆房大小對稱。 同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉乳☆禁☆頭。 在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生。

3.經常按摩乳☆禁☆房

在每晚臨睡前或是起床前， 媽咪可以躺在床上自行按摩。 將一隻手的食指、中指、無名指併攏， 放在對側乳☆禁☆房上， 以乳☆禁☆頭為中心， 順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈， 兩側乳☆禁☆房各做10次。 這項按摩可促進局部的血液迴圈， 增加乳☆禁☆房的營養供給， 並有利於雌激素的分泌。

4.沐浴乳☆禁☆房

在沐浴時， 使用蓮蓬頭沖乳☆禁☆房， 最好進行冷熱交替噴灑， 冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力，

促進乳☆禁☆房血液迴圈。

5.不要節食減肥

有些媽咪面對自己發胖的身體， 急於進行節食減肥， 節食的後果是使乳☆禁☆房的脂肪組織也隨之受累。 乳☆禁☆房隨之縮小是必然。 對於產後媽咪， 體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復， 因此不要急於節食減肥， 應當採用其它方法。

6.可以多吃的食物

雌激素分泌增加時， 可使乳☆禁☆房更加美麗。 B族維生素是體內合成雌激素的必需成分， 維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質， 所以富含這類營養的食物應該多吃， 如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

7.其它方法

如果乳☆禁☆房實在讓你看不下去， 你也可以選用美乳產品， 如美乳霜， 但美乳霜大多含有激素，

因此在哺乳期不要使用， 以免對寶寶造成影響。 應用美容手術進行隆胸也可以， 但風險較大， 費用也較為昂貴， 還要謹慎為之。

民間偏方推薦：

1、雙手撫摸， 讓胸部時刻享受到愛的呵護

雙手的撫摸會給胸部帶來呵護的感覺， 而且經常受到愛☆禁☆撫， 會加速胸部的血液迴圈， 從而促進胸部的快速發育。 對於產婦來說， 產後前六個月之內不適合豐胸， 所以不建議使用任何豐胸產品， 此時單純的愛☆禁☆撫就能起到健康的豐胸作用。 愛☆禁☆撫不僅可以起到豐胸的作用， 還能夠讓母乳更加流暢， 也更多， 是民間豐胸的最快方法之一。

當然過了六個月之後， 就可以搭配波#斯麗爾類的豐胸產品一起使用， 到時候豐胸的效果會更好。 當然， 豐胸產品有很多，

選擇上一定要慎重， 尤其是對於產後媽媽們來說， 一定要選擇健康有效的豐胸產品。 當然， 如果你是比較害羞的女性， 覺得自己整日撫摸胸部不好意思的話， 那麼， 讓你的愛人來做， 這樣既能增加你們彼此之間的感情， 同時也能達到豐胸、護胸的效果， 還能避免很多乳腺疾病， 一舉多得。

2、用梳子梳理經脈， 刺激胸部生長

這種新穎的按摩方式是不是感到很奇怪， 擔心沒有效果?不用擔心， 這種民間豐胸的最快方法是經過國內權威豐胸專家認可的。 研究表明， 梳子在梳理胸部的過程中， 會對胸部的穴位起到刺激作用， 增加女性乳腺的分泌， 促進乳☆禁☆房自我調節， 同時也會加強女性乳☆禁☆房的新陳代謝， 進而起到豐胸的作用。 所以這種民間豐胸的最快方法對產後媽媽們來說沒有任何傷害，是一種健康的豐胸方法。

不過需要注意的是，雖然這種方法比較科學健康，但是在使用梳子的過程中，最好買一把專門的梳理梳子，不要和梳頭發的混合在一起，同時使用之前要用熱水燙燙，消毒，而微燙過的梳子在按摩方面也會有更大的效果。與此同時，專家還建議最好邊梳理邊輕輕揪起乳☆禁☆頭，這樣能夠刺激乳☆禁☆頭乳腺管，使得乳汁分泌更加流暢。其實，梳子梳理的方式與沐浴中冷熱水交替的豐胸方法原理差不多，都是通過外界的刺激讓胸部脂肪以及乳腺組織增長，從而讓胸部變得更大更豐滿。

產後正確的乳☆禁☆房保養方法

1.健胸操

這是最有效、最經濟的方法。產後若及時進行胸部肌肉鍛煉，能使乳☆禁☆房看上去堅挺、結實、豐滿。但健胸運動需要長期堅持，效果才明顯。

2.戴合適的胸罩

從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加後的乳☆禁☆房會明顯下垂。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式。

3.飲食豐胸

產後如何豐胸，首先在飲食中應加強營養，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多補充鋅、鉻等促進人體性徵產生，性機能形成的重要活性元素。尤其是鉻元素，它能促進葡萄糖的吸收並在乳☆禁☆房等部位轉化為脂肪，促使乳☆禁☆房的豐滿，從而很好的解決產後如何豐胸這個問題。但是很多女性在平時的飲食習慣中很難攝取這樣的微量元素，因此豐胸效果不太明顯。那麼究竟怎樣才能真正解決產後如何豐胸這個難題呢?研究證明，在飲食中配合使用純中藥製劑營養價值高的豐胸產品是最好的。

(1)水果?

產後多吃些水果非常的好，比如蘋果、香蕉、番茄等，這些水果有很多元素促進雌性激素的的產生，特別是乳腺。

(2)山藥

山藥有“白人參”之美譽，能夠健脾益腎、補精益氣，促進乳☆禁☆房部位的營養吸收。

(3)酪梨

酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。

(4)藥膳

花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。

所以這種民間豐胸的最快方法對產後媽媽們來說沒有任何傷害，是一種健康的豐胸方法。

不過需要注意的是，雖然這種方法比較科學健康，但是在使用梳子的過程中，最好買一把專門的梳理梳子，不要和梳頭發的混合在一起，同時使用之前要用熱水燙燙，消毒，而微燙過的梳子在按摩方面也會有更大的效果。與此同時，專家還建議最好邊梳理邊輕輕揪起乳☆禁☆頭，這樣能夠刺激乳☆禁☆頭乳腺管，使得乳汁分泌更加流暢。其實，梳子梳理的方式與沐浴中冷熱水交替的豐胸方法原理差不多，都是通過外界的刺激讓胸部脂肪以及乳腺組織增長，從而讓胸部變得更大更豐滿。

產後正確的乳☆禁☆房保養方法

1.健胸操

這是最有效、最經濟的方法。產後若及時進行胸部肌肉鍛煉，能使乳☆禁☆房看上去堅挺、結實、豐滿。但健胸運動需要長期堅持，效果才明顯。

2.戴合適的胸罩

從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加後的乳☆禁☆房會明顯下垂。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式。

3.飲食豐胸

產後如何豐胸，首先在飲食中應加強營養，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多補充鋅、鉻等促進人體性徵產生，性機能形成的重要活性元素。尤其是鉻元素，它能促進葡萄糖的吸收並在乳☆禁☆房等部位轉化為脂肪，促使乳☆禁☆房的豐滿，從而很好的解決產後如何豐胸這個問題。但是很多女性在平時的飲食習慣中很難攝取這樣的微量元素，因此豐胸效果不太明顯。那麼究竟怎樣才能真正解決產後如何豐胸這個難題呢?研究證明，在飲食中配合使用純中藥製劑營養價值高的豐胸產品是最好的。

(1)水果?

產後多吃些水果非常的好，比如蘋果、香蕉、番茄等，這些水果有很多元素促進雌性激素的的產生，特別是乳腺。

(2)山藥

山藥有“白人參”之美譽，能夠健脾益腎、補精益氣，促進乳☆禁☆房部位的營養吸收。

(3)酪梨

酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。

(4)藥膳

花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。