產後美體是很多新媽媽非常關心的問題， 很多新媽媽都擔心產後身材會走樣， 所以在孕期的時候就查詢各種瘦身減肥的方法， 希望能找到既能減肥又能保證健康的方法， 那麼產後該如何瘦身最健康呢?這就是媽媽熱點問題。 母嬰專家指出， 產後減肥不是不可以， 但要掌握正確的方法才行， 尤其是剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。
秘訣一：產後減肥需找準時間
產後的六個月是新媽媽瘦身的黃金期， 因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高， 而生活習慣也尚未定型， 因此瘦身的效果會較好。
Advertisiment
因為剛生產完， 身體還未完全恢復到孕前的程度， 加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務， 此時正是需要補充營養的時候。 產後強制節食， 不僅會導致新媽媽身體恢復慢， 嚴重的還有可能引發產後各種併發症。
而服用減肥藥更不可取， 因為大多數的減肥藥主要通過增加排泄量達到減肥目的， 減肥藥同時還會影響人體正常代謝。
哺乳期的新媽媽服用減肥藥， 大部分藥物會從乳汁裡排出， 這樣就等於寶寶也跟著你吃了大量藥物。 新生嬰兒的肝臟解毒功能差， 大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低， 造成肝功能異常。
有些新媽媽， 怕餵奶使乳☆禁☆房越來越鬆弛、下垂，
Advertisiment
因為哺乳時， 由於嬰兒吮吸刺激乳☆禁☆頭， 可使母體的催乳素分泌增加， 促使妊娠增大的子宮收縮， 並使臃腫的腹壁迅速復原。 催乳素通過作用於乳☆禁☆房的腺上皮質細胞和乳☆禁☆房懸韌帶， 可防止乳☆禁☆房過度下垂。
哺乳還可加速乳汁的分泌， 促進母體的新陳代謝， 消耗妊娠期內所積聚的脂肪， 減少皮下脂肪貯存， 從而有效地防止肥胖。 哺乳時應讓孩子交替吮吸雙側乳☆禁☆房， 以保持兩側乳☆禁☆房大小相同， 豐滿健美。
知道了產後該如何瘦身最健康， 所以如果想要產後成功減肥的話， 那麼就需要掌握一定的方法和技巧， 對於不正確的減肥方法要儘量避免，
