產後該怎麼做

准媽媽在給寶寶斷奶期間， 由於乳☆禁☆房空間有限， 但是乳汁又不斷分泌出來， 如果沒有寶寶吸食， 乳☆禁☆房就會越來越漲， 准媽媽們會出現乳☆禁☆房脹痛的症狀。 奶漲不僅會對準媽媽們的生活帶來影響， 如果不及時處理的話， 還可能導致乳腺炎的發生， 因此如果准媽媽們奶漲的厲害的話， 應想方設法改善這種奶漲的症狀。 那麼斷奶時奶漲的厲害怎麼辦？

產後為何會引發漲奶

STEP 1 孕初期的變化

從懷孕起， 女性的乳☆禁☆房就開始逐漸增大、充血， 淺表靜脈清晰可見， 因此孕初期孕媽咪常會覺得乳☆禁☆房發脹或有輕微的刺痛。

STEP 2 妊娠中的發育

在妊娠過程中， 胎盤會分泌大量的雌激素和孕激素， 雌激素可以刺激乳腺管發育， 孕激素會刺激乳腺腺泡發育。 另外還有胰島素、甲狀腺素等諸多激素共同發揮著作用， 不過其綜合表現為乳腺得到了充分的發育， 但並不分泌乳汁。

STEP 3 生產後的表現

經過了這些日子的努力， 新媽媽的身體在產後48～72小時已經為哺乳小寶寶做好了充分的準備。 體內的泌乳素進一步作用於乳腺腺泡， 使之開始泌乳， 但乳☆禁☆房開始膨脹， 血管充血、淋巴管擴張淤積， 乳腺管不通暢者就會有明顯的痛感。

斷奶時奶漲的厲害怎麼辦？

一、熱敷：熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢， 乳☆禁☆房迴圈狀況改善。 熱敷中， 注意避開乳暈和乳☆禁☆頭部位， 因為這兩處的皮膚較嫩。 熱敷的溫度不宜過熱， 以免燙傷皮膚。

二、按摩：熱敷過乳☆禁☆房後， 即可按摩。 乳☆禁☆房按摩的方式有很多種， 一般以雙手托住單邊乳☆禁☆房， 並從乳☆禁☆房底部交替按摩至乳☆禁☆頭， 再將乳汁擠在容器中。

四、熱水澡：當乳☆禁☆房又脹又疼時， 不妨先沖個熱水澡， 一邊按摩乳☆禁☆房， 感覺會舒服些。

五、溫水浸泡乳☆禁☆房：可用一盆溫熱水放在膝蓋上， 再將上身彎至膝蓋， 讓乳☆禁☆房泡在臉盆裡， 輕輕搖晃乳☆禁☆房， 借著重力可使乳汁比較容易流出來。

六、脹回法：任乳☆禁☆房脹滿， 忍受疼痛， 經一周左右， 便可脹回。 在回乳期， 必須忍受， 切忌斷續讓寶寶吮吸，

七、藥物：脹回法回乳比較難受， 時間也較長， 為減少痛苦可加服回乳藥物。 根據具體情況採取不同措施， 首先應停止飲用大量湯水， 減少營養， 禁吃燉雞、燉肉， 或營養性藥膳。 然後可用藥物方法阻止乳汁分泌。