產後調理應根據體質而定

人體的體質分為很多種， 中醫講究對症下藥。 同樣， 產後坐月子也要根據產婦的體質進行調理。 下面， 小編列舉各種體質的類型， 看看你是哪一種， 再進行產後的調理吧。

一、陽虛質

怕冷， 喜歡熱飲熱食， 精神不振， 睡眠偏多， 舌頭顏色偏淡， 略顯胖大， 邊緣有齒印痕， 舌苔濕潤， 脈象沉遲微弱。 這種體質的人易出現痰飲、腫脹、腹瀉。 可多吃容易有甘溫益氣的食物， 比如牛羊狗肉、蔥、薑、蒜、花椒、鱔魚、韭菜、辣椒、胡椒等。

二、陰虛質

容易燥熱， 咽喉乾澀， 口渴愛喝冷飲， 大便乾燥、舌頭紅， 口水和舌苔偏少。 這種體質的人容易出現陰虧燥熱的病變，

或者於病後表現為陰虧。 多吃瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜、芝麻、百合等甘涼滋潤的食物。

產後調理應根據體質而定

三、氣虛質

語聲低怯、氣短懶言， 容易疲乏， 精神不振， 易出汗， 舌頭呈淡紅色， 舌體胖大， 舌邊緣有齒印痕， 脈象虛緩。 這種體質的人平素體質虛弱， 容易感冒、頭暈、健忘。 針對氣虛型的人， 可以吃一些黃豆、白扁豆、雞肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等有補氣健脾作用的食物。

四、濕熱質

平時面部常有油光， 容易生痤瘡粉刺， 舌頭顏色偏紅， 舌苔黃膩， 易口苦口幹， 身體常感沉重， 容易疲倦。 這種體質的人易患痤瘡、黃疸。 可以通過綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等清淡飲食， 多吃甘寒、甘平的食物來調理。

五、痰濕質

面部皮膚油脂較多， 汗水多且黏， 容易胸悶， 痰多， 平時愛吃甜食和肥膩食物， 大便正常或者略稀爛， 小便量不多或者顏色稍微有些混濁。 這種體質的人容易患糖尿病、腦卒中。 可多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿蔔、金橘、芥末等食物。

六、瘀血質

皮膚偏暗、有色素沉著， 唇色暗淡或者發紫， 舌色暗且有點、片狀淤斑， 脈象細澀。 這種體質的人容易患出血、腦卒中等疾病。 可多食黑豆、海藻、海帶、紫菜、蘿蔔、胡蘿蔔、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、綠茶等有活血、散結、行氣、疏肝解鬱作用的食物，

七、氣鬱質

性格內向， 抑鬱脆弱， 敏感多疑， 平時睡眠較差， 痰多， 大便發幹， 小便正常， 舌頭顏色淡紅， 舌苔薄白， 脈象弦細。 容易出現食欲減退、健忘、抑鬱、失眠。

多吃有行氣、解鬱、消食、醒神作用的食物， 如小麥、蒿子杆、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂等。

八、特稟質

是指易患遺傳性疾病， 如為過敏體質則容易患藥物過敏、花粉症等病， 或患有遺傳疾病如血友病、先天愚型等。 飲食宜清淡、均衡， 粗細搭配適當， 葷素搭配合理。

九、平和質

面色膚色潤澤， 頭髮稠密有光澤， 目光有神。 唇色紅潤， 無口氣。 不容易疲勞， 精力充沛， 對冷熱有較好的耐受力;睡眠良好， 胃口好;大小便正常;舌頭顏色淡紅， 脈和而有力。 這種體質的人平時患病少。 多吃五穀雜糧、蔬菜瓜果， 少食過於油膩及辛辣之物。

小編總結：上述九類體質中， 只有平和質體質才被視為是健康體毛質， 其餘八種都可發展為亞健康乃至疾病狀態。

不同體質的產婦身體狀態各有不同， 恢復和調養方式也各不同。