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產後調養食譜:紅燒肘子

紅燒肘子

紅燒肘子

材料

豬肘子1只、竹片數節。

調料

香蔥、薑片少許, 白糖、醬油適量。

〔做法〕

1.將肘子刮乾淨, 放在砧板上, 用刀直線劃開(見骨頭), 下沸水鍋內煮約2分鐘撈出。

2.蔥打結。

3.取沙鍋一個, 內放竹片墊底, 肘子皮向下放在竹片上, 加入蔥結、薑片、醬油、白糖及水(水與肉面平), 用旺火燒開, 撇去浮沫, 蓋上鍋蓋, 改用小火燜約1小時。

4.將肘子翻身(皮向上), 肘子酥爛時, 取出竹片即成。

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