產後護乳保汁七大方法

1.清潔衛生：分娩前， 即用植物油(橄欖油、麻油、豆油)或礦物油(石蠟油)塗敷乳☆禁☆頭， 使乳☆禁☆頭表面的積垢和痂皮變軟， 再用肥皂水和熱水洗淨。 產後即可開奶， 每次餵奶前， 先洗淨雙手， 然後用溫開水或2%硼酸水擦淨乳☆禁☆頭， 擠掉幾滴奶， 以沖掉乳腺管內可能存在的細菌。

2.拉出乳☆禁☆頭：一些孕婦由於穿衣不當， 乳☆禁☆頭下陷， 不便於新生兒吸吮。 因此， 經常用手或市售吸乳器牽拽與吸拔乳☆禁☆頭， 可幫助乳☆禁☆頭突出于皮表。

3.喂好初乳：分娩後， 經1～2天， 乳☆禁☆房開始分泌乳汁。 要自己的嬰兒吃初乳(即第一口奶)， 不要讓別的大的孩子來代替吸吮初乳。

4.增加營養：不僅在哺乳期間需要大量增加營養， 而且從懷孕起， 就應多進食富含蛋白質的高營養物質。 要保證蛋白質與維他命的供應， 增加含鈣質、鐵質豐富的食物， 水分的補充要充沛。

5.交替哺乳：定時哺乳， 每次不超過20分鐘， 最好是5分鐘倒換一個乳☆禁☆頭， 儘量讓嬰兒將兩個乳☆禁☆房的乳汁輪流吃盡， 以促進兩側乳汁分泌的均衡增加。 餵奶時， 應讓嬰兒含住乳☆禁☆頭周圍的部分乳暈， 這樣可減少吸吮對乳☆禁☆頭皮膚的摩擦。

6.防皸裂：切忌讓嬰兒含著乳☆禁☆頭入睡， 以免乳☆禁☆頭浸軟、皸裂而有細菌侵入。 倘若乳☆禁☆頭有裂隙或破皮， 且伴疼痛和發紅， 應減少餵奶次數或停止直接喂哺，

7.防乳腺炎：一旦乳腺發炎， 寶寶既吸不到乳汁， 媽媽又備受痛苦。 所以， 在乳腺管尚未全部通暢前， 高蛋白和高脂肪的飲食也應適當少吃。 寶寶一次吃不淨的乳汁， 也主張擠空， 以防止乳汁結塊， 堵塞乳腺管。 正值哺乳的乳☆禁☆房， 也一定注意勿受擠壓。 另外要勤換內衣， 每次哺乳時， 都用淡鹽水紗布清洗乳☆禁☆頭， 以防由乳☆禁☆頭感染而引致乳腺炎。