產後護乳：哺乳期新媽咪怎麼呵護乳☆禁☆房

無論是妙齡少女還是少婦， 乃至中老年婦女， 誰不希望自己的乳☆禁☆房豐滿挺拔。 春光常在， 有不少產婦孩子生下後便拒絕哺乳， 代之以人工餵養， 為的就是保持乳☆禁☆房的原有形態。 他們不知從哪兒得到一條經驗， 即哺育嬰兒會使乳☆禁☆房下垂， 從而推動女性的風韻， 實際上並非完全如此。

喂母乳四大 “ 怕 ”

一是破壞體形。

白領女性總把保持優美的身段作為最大的追求目標之一， 思想前衛的她們， 總認為母乳餵養會嚴重影響身材， 導致乳☆禁☆房鬆弛、下垂， 腹部脂肪增加， 對乳☆禁☆房保養。

哺乳注意什麼

二是乳☆禁☆房疼痛。

不少白領女性都反映， 在母乳餵養過程中總感到乳☆禁☆房、乳☆禁☆頭疼痛， 難以忍受。 某位台商老闆娘， 產後感覺自己的乳☆禁☆房紅腫 、疼痛， 裡面還有硬結， 嬌氣脆弱的她怕母乳餵養嬰兒時會更加疼痛， 於是怎麼也不肯給嬰兒哺乳。

三是乳☆禁☆頭皸裂。

臨床上， 有白領女性在母乳餵養中發現自己的乳☆禁☆頭出現皸裂的現象， 於是便把乳☆禁☆頭破裂、變形歸咎於哺乳， 認為母乳餵養會損害身體， 不利於乳☆禁☆房保護。

四是害怕失業。

白領一族的工作節奏快、壓力大、淘汰率高， 不少人都認為母乳餵養耗費太多精力和時間， 會使產後工作大打折扣， 有人 更擔心會因母乳餵養耽誤了工作， 甚至失業。

其實白領女性在哺乳期出現的生理上的擔憂， 只要方法得當，

母乳餵養不僅不會出現乳☆禁☆房疼痛、 皸裂的現象， 還會使母親乳☆禁☆房更加豐滿、結實， 腰部更加纖細， 在乳☆禁☆房保健上十分有益的！

哺育嬰兒是母愛的體現， 母乳餵養是嬰兒的最佳方式。 凡是身體健康的產婦， 都應以母乳餵養自己的孩子。

請不必擔心， 只要保養得法， 乳☆禁☆房不會下垂， 哺乳期間應注意以下幾點：

1、哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳☆禁☆頭， 每次哺乳後， 用手輕輕托起乳☆禁☆房按摩10分鐘。

2、每日至少用溫水洗浴乳☆禁☆房兩次， 這樣不僅有利於乳☆禁☆房的清潔衛生， 而且能增加懸韌帶的彈性， 從而防止乳☆禁☆房下垂。 使用花灑冷熱交替噴灑乳☆禁☆房， 有助於提高胸部皮膚張力， 促進乳☆禁☆房血液迴圈。

3、乳罩選戴鬆緊合適， 令其發揮最佳提托效果。 從哺乳期開始，

就要堅持戴胸罩。 如果不戴胸罩， 重量增加後的乳☆禁☆房會明顯下垂。 穿胸罩時， 要選擇大小合適、有鋼托的款式。 懷孕3個月時乳☆禁☆房約比孕前增加了2/3個罩杯， 此時不能再穿原來的文胸， 選擇新文胸時注意罩杯應比孕前大一些或有彈性。

4、哺乳期不要過長， 孩子滿10個月， 即應斷奶。

5、堅持做俯臥撐等擴胸運動， 促使胸肌肉發達有力， 增強對乳☆禁☆房的支撐作用。

6、多吃富含維生素E和B的食物， 如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻等， 也有利於保持乳☆禁☆房的健美。

哺乳期怎麼護乳

乳☆禁☆房養護過程中應該避免的問題：

不要用強力擠壓

這一點要特別注意， 乳☆禁☆房受外力擠壓後， 乳☆禁☆房內部的軟組織易受到挫傷， 或使內部引起增生等。 再有就是受外力擠壓後， 較易改變外部形狀，

使上聳的雙乳出現下塌、下垂等現象。

睡姿要正確

女性的睡姿以仰臥為最好， 儘量不要長期向一個方向側臥， 這樣不僅易擠壓乳☆禁☆房， 也容易引起雙側乳☆禁☆房發育不平衡。 夫妻同房時， 應儘量避免男方用力擠壓乳☆禁☆房， 否則會有不良的後果產生。

勿用香皂洗乳☆禁☆房

有關專家指出， 經常使用香皂類的清潔物品， 會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞， 促使細胞分裂增生。 如果經常不斷去除這些角化層細胞， 就會損壞皮膚表面的保護層， 使表皮層腫脹， 這種腫脹就是由於乳☆禁☆房局部過分乾燥、粘結及細胞脫落引起的。

若重複使用香皂等清潔物品， 則易鹼化乳☆禁☆房局部皮膚， 而乳☆禁☆房局部皮膚要重新覆蓋上保護層，

並要恢復其酸化環境， 則需要花費一定的時間。 香皂在不斷地使皮膚表面鹼化的同時， 還促進皮膚上鹼性菌的增生， 更使得乳☆禁☆房局部酸化變得困難。 此外， 用香皂清洗， 還洗去了保護乳☆禁☆房局部皮膚潤滑的物質——油脂。

因此， 要想充分保持乳☆禁☆房局部的衛生， 最好還是選擇溫開水清洗。