按傳統“ 坐月子”的習慣， 新媽媽是不刷牙的， 但接踵而至的口腔問題襲來， 可見故有的坐月子習俗並不是所有都是對的， 殊不知遵守了規矩， 口腔卻不健康了， 得不償失!
瞭解產後的牙齒
在產褥期， 新媽媽剛生完寶寶， 身體虛弱， 抵抗力降低， 口腔內的致病菌容易侵入人體致病此外， 為了身體儘快康復， 新媽媽的飲食以富含高糖、高蛋白的營養食物為主， 且大多細軟， 失去了咀嚼過程中的自潔作用， 這些都為牙菌斑的滋生提供了條件。 如果再不刷牙， 就會使食物殘渣遺留在牙縫中， 在細菌的作用下發酵、產酸，
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產後該如何護牙?
一、注意平時的營養平衡
在生產結束後， 媽媽的身體還十分虛弱， 因此需要注意營養的平衡， 這樣才能提高媽媽的免疫力， 防止各種疾病的發生。
二、飯後漱口
當媽媽在吃晚飯一定要認真的漱口， 樣可以緩解細菌滋生， 清潔口腔贓物， 使牙齒能有個健康的體魄， 有效的保持口腔衛生。
三、食用月子牙刷
媽媽在刷牙時要選擇材質柔軟的牙刷， 要條件的可以食用月子牙刷。 這樣對產後媽媽的刺激比較少， 能夠更全面的清潔牙齒衛生。
月子期刷牙的幾種方法
月子期間產婦身體比較虛弱， 新陳代謝處於調整過程中， 口腔對寒冷的刺激比較敏感， 因此， 刷牙漱口與平時不一樣，
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1、刷牙前要用溫水將牙刷泡軟
每天早上和臨睡前各刷一次。 餐後要漱口， 如能用藥液漱口最理想。 飯後漱口和晚上刷牙後就不要再吃東西， 特別不要吃甜食。 產婦一定要養成天天刷牙的好習慣。
2、產後3天內最好用指刷法
指刷有活血通絡， 堅齒固牙， 避免牙齒鬆動的作用。 具體操作方法是這樣的：將右手食指洗淨， 或用乾淨紗布纏食指， 再將牙膏擠於指上， 猶如使用牙刷樣來回上下揩拭， 然後用食指按摩牙齦數遍。
3、新媽媽刷牙的方法
不能“橫衝直撞”， 要用豎刷法， 順序應從上往下刷， 下牙從下往上刷， 咬合面上下來回刷， 而且裡裡外外都要刷到， 這樣才能保持牙齒的清潔。
產婦在月子期間不僅要刷牙， 還要認真刷牙。
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1、孕期注意攝取鈣營養， 保持口腔衛生， 避免使牙齒受到損害。
2、產婦身體較虛弱， ， 對寒冷刺激較敏感， 切記要用溫水刷牙， 刷牙前先將牙刷用溫水泡軟， 以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。
3、每天早晚和睡前各刷一遍， 如果產婦有吃夜宵的習慣， 宵夜後再刷一遍。
4、產後的3天可以採用指漱， 即把食指洗淨或在食指上纏上紗布， 把牙膏擠於手指上並充當刷頭， 在牙齒上來回、上下擦拭， 再用手指按壓齒齦數遍。 這種方法可活血通絡， 堅固牙齒， 避免牙齒鬆動。
[小貼士]
●產後頭三天最好用“指漱法”產後頭三天最好採用“指漱”，
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●溫水浸泡牙刷再清潔 產婦身體較虛弱， 正處於調整中， 對寒冷刺激較敏感。 因此， 要用溫水刷牙， 刷牙前先將牙刷用溫水泡軟， 以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。
●淡鹽漱口保健康 刷牙頻率不應太頻繁， 避免刺激到原本就脆弱的牙齦， 一般早晚各清潔一次即可。 此外， 每頓飯後要用淡鹽水漱口。
●家人做好刷牙後續工作 月子後期除了可以選擇柔軟的孕產婦專用保健牙刷， 家人還應該協助在刷牙後用清水沖洗、甩幹， 置於通風、乾燥處。
