自從懷孕之後， 大多數准媽媽的胸部就開始不斷的增大。 很多媽媽看到胸部的變大都會很高興， 說明寶寶出生後不用擔心“吃飯”問題了。 但是， 等到寶寶出生後， 很多媽媽卻遇到了胸部不小， 但是奶水不多的尷尬情況。
奶水多少和胸部大小並沒有直接的聯繫， 胸部小， 不代表乳汁就少；胸部大， 也不代表乳汁多。 媽媽們只要身體健康， 各方面沒有問題， 就會分泌乳汁。
乳汁量主要受家族遺傳、媽媽自信心、飲食、休息情況、餵養方式等因素影響。 而判斷奶水是否充足需要從媽媽和寶寶兩個角度觀察。
不是只有漲奶才算是奶水充足，
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“吃的少”， 奶水才會不足
奶水， 主要是來源於媽媽體內。 為了保證奶水充足， 媽媽一定要多吃一些營養充足、蛋白質高的食物和燉湯， 包括魚湯、雞湯都是很好的催奶利器。 現在知道為什麼婆婆喜歡燉湯了吧， 一方面為了你的營養， 另一方面就是為了催奶。
心情不好， 也會影響乳汁分泌
很多媽媽在寶寶剛出生的時候， 情緒波動比較大， 會因為一些小事而生氣， 這樣會直接影響乳汁的分泌量。 媽媽保持一個良好的心情， 這樣有利於媽媽分泌更多的乳汁。
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寶寶， 也是“催乳”小能手
很多媽媽在剛開始出現奶水少的情況， 就不再母乳餵養寶寶。 但是， 很多老人會堅持讓產婦繼續母乳餵養寶寶， 這是有科學依據的。 寶寶吃奶之後， 會刺激媽媽的乳汁分泌， 增加乳汁分泌量。 也就是說， 乳汁分泌靠寶寶也是可以的。
另外， 市場上也有不少催乳師， 媽媽們也可以嘗試一下。 催乳師主要通過各種按摩手法增加乳汁的分娩。 所以， 大家也可以讓老公學習一些催乳按摩手法， 幫助催乳。
奶水不足， 真的是一件很大的事情， 會直接導致寶寶營養跟不上。 在出現奶水不足的情況下， 各位寶媽一定要儘快採取措施， 越早解決， 對自己和寶寶越好。
