在家中， 剛剛生產完的新媽媽該怎麼做產後護理?雖然家中不及醫院的護理專業、衛生， 但只要遵循四個基本點， 不“偷懶”的調理， 相信成果也是非常好的， 千萬不可貪圖方便、懶散。
產後護理四個基本要點
1、合理搭配飲食。 新媽媽的飲食要多樣化， 要少食多餐， 夜間也可加餐1～2次。 飲食以溫、軟易消化食物為主， 應多食用高蛋白、高維生素、低脂肪的食物， 忌食辣、生、冷及過硬的食物。 對於人參、當歸等大補藥品， 應遵照醫囑服用。
產婦飲食須知
▼ 分娩3月內產婦忌多吃味精。 一般而言， 成人吃味精是有益無害的， 而嬰兒，
Advertisiment
▼ 產婦忌過多吃雞蛋。 醫學研究表明， 分娩後數小時內， 最好不要吃雞蛋。 由於在分娩過程中， 體力消耗大， 出汗多， 體液不足， 消化能力也隨之下降。 若分娩後立即吃雞蛋， 就難以消化， 增加胃腸負擔。
▼ 產婦忌多吃紅糖。 固然紅糖營養豐富， 開釋能量快， 具有溫補性質。 但由於紅糖性溫， 假如產婦在夏季過多喝了紅糖水， 必定加速出汗， 使身體更加虛弱， 甚至中暑。
2、對於體溫、血壓等要注意觀察， 如果發現異常， 應及時到醫院就診。
Advertisiment
3、新媽媽居室的溫度要適宜， 要保證空氣流通、陽光充足， 新媽媽的衣被要清潔， 適時增減衣物， 以防受涼和中暑， 應避開視窗和空調風口。
4、注意新媽媽的個人衛生。 每天用溫熱毛巾或幹毛巾擦汗， 堅持溫水洗漱， 用木梳梳頭， 並做到衛生用品專用。 飯前飯後及喂乳前都要洗手。
順產產後如何護理
1.順產後第1天護理
(1)產後6小時內醫護人員每小時會觀察一次宮縮、惡露、陰☆禁☆道流血性質， 查看傷口並詢問產婦是否有什麼不適， 同時會記24小時出血量， 新媽媽要記得將計血量紙交給醫生護士看。 每天三次測體溫、脈搏， 連測三天， 各位一定要積極配合醫生。
(2)產婦在順產後要特別注意保持會陰部清潔， 每日兩次用0.25%碘伏擦拭會陰部，
Advertisiment
(3)順產後女性應多休息， 盡可能不看電視和書。
(4)為預防交叉感染， 新生兒沐浴與治療應放在最後進行， 新媽媽要仔細觀察他的全身皮膚情況。 此外， 所有的衣服、被褥均需經消毒後方可再使用。
2.順產後第2天護理
(1)醫護人員會檢查產婦泌乳情況， 如需回奶， 醫生會給回奶藥， 按醫囑服用。
(2)醫生還會指導產婦進行導縮肛運動和康復運動， 檢查宮底、統計24小時出血量， 新媽媽要積極配合。
(3)頻譜或紅外線照射會陰部， 新媽媽要注意避免會陰部燙傷， 同時要保持會陰處的清潔。
3.順產後第3天護理
(1)讓嬰兒多吮吸奶水， 避免漲奶， 醫生會教擠奶的手法。
(2)新媽媽可向醫生詢問各種新生兒餵養和護理的相關問題。
Advertisiment
(3)大多數新生兒會轉向兒科， 新媽媽要做好心理準備。
注意事項
自然分娩產後恢復方法
順產新媽媽可在分娩後24小時候做腿部滑動和仰臥挺背練習， 有助恢復。
(1)腿部滑動練習
仰臥， 一側腿平放在床上， 在呼氣的同時勻速而緩慢地屈另一側膝關節， 腳向身體滑近。 滑動的距離和程度要視情況而定， 不要有疼痛和不適。 換另一側腿做同樣動作。 如此重複3-4次為一組， 每天做2-3組， 在體力逐步恢復的同時增加動作幅度和重複次數， 最後達到每組12次。 3周後如體力許可可以改為舉單側腿。
(2)仰臥挺背練習
仰臥， 先吸氣， 然後在呼氣的同時收緊背部肌肉， 使上背部稍抬離床面， 注意保持腰部不離開床面， 堅持數秒鐘， 放鬆， 重複。 開始時每組3-4次，
Advertisiment
剖宮產產後如何護理
剖腹產後第1天
剖宮產當天產婦回到病房後一定注意好好休息， 因為這畢竟是一次大的手術經歷。 這時會有導尿管的刺激、吸氧管的不適、心電監護的袖帶纏繞， 後背還有鎮痛泵。
孩子出生後給了媽媽極大的吸引力， 媽媽會不斷地關注孩子， 提醒媽媽們在這時除了需要餵奶時喂孩子外， 其他時間一定要閉目休息， 以儘快恢復體力。 產後還要多翻身， 促進儘早排氣， 也要儘早進食， 以補充手術造成的體能損失。
剖腹產後第2天
產後第2天拔除導尿管後， 要儘快活動， 可以先坐起， 再在床邊活動， 再下地活動。 千萬不要一動不動地臥床， 這樣會影響下肢血液迴圈，發生下肢深部靜脈炎。當鎮痛泵取走後，傷口會有疼痛的感覺，孩子吮吸乳☆禁☆房時會有子宮收縮疼痛，這些疼痛對於沒有經歷產程的剖宮產產婦來說就覺得很疼了，一定要咬咬牙挺過來。孩子吃奶時的宮縮疼就像是平時來月經時的輕微痛經一樣，是可以忍受的，只有這樣的收縮才促使子宮由一個如皮球大的球形器官縮小成孕前的大小。
產後會有褥汗，這是孕期體內貯存的水分在產後以褥汗的方式排出體外，不要以為是體虛出的虛汗。每天都要換衣服，以保證身體清潔。護士會幫助產婦進行外☆禁☆陰清洗，保持外☆禁☆陰清潔。產後前兩天還需要輸液，以補充術中的損失和手術後不能儘快進食所造成的能量不足;醫生還會給予產婦抗生素，以預防感染。
剖腹產後第3天
第3天產婦基本就適應了宮縮的疼痛，這時醫生會給傷口換藥，可能會有小的不適。醫生會查看傷口有無滲血，有無紅腫發炎，瞭解傷口癒合情況。最重要的是這時開始漲奶(一般產後24～48小時就開始漲奶)，需要產婦咬牙挺過這一關，可通過乳☆禁☆房按摩疏通乳管，以保證孩子有充足的母乳可吃。
一般產後第3天就可以在溫暖的屋子裡洗洗頭，擦擦身子，並將頭髮用熱風吹幹。一周時可以在溫暖的浴室裡洗洗澡，但要注意保護好傷口。產後每天要刷牙，保護好牙齒。
注意事項
一、防感染
現在很多媽媽都願意選擇剖腹產，覺得可以免去生產的疼痛，但殊不知，傷口癒合的疼痛一樣會被放大。所以在刀口癒合期間，一定要注意周圍皮膚是否有紅、腫、熱、痛等現象，如果不適感持續加強，或者傷口出現膿液，一定要及時到醫院檢查。
二、促癒合
在刀口未癒合之前，一定要保持周圍皮膚乾淨和乾燥;當咳嗽或大笑時，可以用手撐住傷口，或用枕頭頂住胃。對於透明膠帶有過敏史的人，可以徵求一下醫生的意見，改用矽膠等。
三、勤喝水
生產完24小時後，尿道管才會被拔出。此時產婦要多喝水，最好3~4小時一次，一來可以清潔尿道，防止尿道感染，二來也可以防止便秘，利於哺乳。
四、多走動
雖然產婦剛剛生產完，身體很虛，但也不應該整天躺在床上，仍然需要有規律的起來活動活動。這樣可以促進血液迴圈，幫助術後恢復。當然，活動要適度，以自己身體吃得消為前提，不要感到累就好。
五、排惡露
剖腹產後，陰☆禁☆道會有惡露排出，可能會持續6周左右，但分泌量以越來越少為宜，如果月經樣出血持續一周以上，一定要及時去醫院檢查，以免出現其他產後症狀。
分娩是女人的使命，不可避免，如果不是因為身體原因，建議准媽媽們還是自然分娩比較好，不僅可以預防宮頸癌和乳腺癌的發病率，對寶寶的身體也大有好處。但不管怎樣，希望媽媽們都能平安的生出健康的寶寶。
這樣會影響下肢血液迴圈，發生下肢深部靜脈炎。當鎮痛泵取走後，傷口會有疼痛的感覺，孩子吮吸乳☆禁☆房時會有子宮收縮疼痛，這些疼痛對於沒有經歷產程的剖宮產產婦來說就覺得很疼了，一定要咬咬牙挺過來。孩子吃奶時的宮縮疼就像是平時來月經時的輕微痛經一樣，是可以忍受的，只有這樣的收縮才促使子宮由一個如皮球大的球形器官縮小成孕前的大小。產後會有褥汗，這是孕期體內貯存的水分在產後以褥汗的方式排出體外，不要以為是體虛出的虛汗。每天都要換衣服，以保證身體清潔。護士會幫助產婦進行外☆禁☆陰清洗，保持外☆禁☆陰清潔。產後前兩天還需要輸液，以補充術中的損失和手術後不能儘快進食所造成的能量不足;醫生還會給予產婦抗生素，以預防感染。
剖腹產後第3天
第3天產婦基本就適應了宮縮的疼痛，這時醫生會給傷口換藥，可能會有小的不適。醫生會查看傷口有無滲血，有無紅腫發炎，瞭解傷口癒合情況。最重要的是這時開始漲奶(一般產後24～48小時就開始漲奶)，需要產婦咬牙挺過這一關，可通過乳☆禁☆房按摩疏通乳管，以保證孩子有充足的母乳可吃。
一般產後第3天就可以在溫暖的屋子裡洗洗頭，擦擦身子，並將頭髮用熱風吹幹。一周時可以在溫暖的浴室裡洗洗澡，但要注意保護好傷口。產後每天要刷牙，保護好牙齒。
注意事項
一、防感染
現在很多媽媽都願意選擇剖腹產，覺得可以免去生產的疼痛，但殊不知，傷口癒合的疼痛一樣會被放大。所以在刀口癒合期間，一定要注意周圍皮膚是否有紅、腫、熱、痛等現象，如果不適感持續加強，或者傷口出現膿液，一定要及時到醫院檢查。
二、促癒合
在刀口未癒合之前，一定要保持周圍皮膚乾淨和乾燥;當咳嗽或大笑時，可以用手撐住傷口，或用枕頭頂住胃。對於透明膠帶有過敏史的人，可以徵求一下醫生的意見，改用矽膠等。
三、勤喝水
生產完24小時後，尿道管才會被拔出。此時產婦要多喝水，最好3~4小時一次，一來可以清潔尿道，防止尿道感染，二來也可以防止便秘，利於哺乳。
四、多走動
雖然產婦剛剛生產完，身體很虛，但也不應該整天躺在床上，仍然需要有規律的起來活動活動。這樣可以促進血液迴圈，幫助術後恢復。當然，活動要適度，以自己身體吃得消為前提，不要感到累就好。
五、排惡露
剖腹產後，陰☆禁☆道會有惡露排出，可能會持續6周左右，但分泌量以越來越少為宜，如果月經樣出血持續一周以上，一定要及時去醫院檢查，以免出現其他產後症狀。
分娩是女人的使命，不可避免，如果不是因為身體原因，建議准媽媽們還是自然分娩比較好，不僅可以預防宮頸癌和乳腺癌的發病率，對寶寶的身體也大有好處。但不管怎樣，希望媽媽們都能平安的生出健康的寶寶。
