產後產媽媽們要注意身體讓的護理， 不然一個不注意就會落下病根。 產後產媽媽們在身體的的護理上做到這10項， 一般月子病就不會再找上門了。
1.產後5小時左右要及時小便產後5個小時後要及時的排小便， 即使沒有尿意也要努力的小便。 這是由於剛剛生過孩子後， 膀胱的壓力減輕， 所以沒有小便的感覺。 一旦有感覺了， 就可能尿不出來， 要導尿了， 十分的麻煩。
2.最好留短髮產後醫生一般都建議留短髮的。 這是由於體內激素水準迅速的下降， 導致脫髮比較的厲害。 如果是留長髮會脫的更厲害， 短髮相對的好些。
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一般惡露會持續10天左右的時間， 隨著時間的推移不斷的減少。 如果惡露沒有減少反而增加的話， 就要去醫院查明情況了， 有可能是子宮出血引起的。 產後惡露關山老師在微信有講過， 媽媽們可以來詢問。
4.房間做好通風房間做好通風， 每天做好2次時間， 早上10點和下午3點時間。 通風的時候， 產媽媽可以和寶寶分開， 避免寶寶著涼。
5.產後注意好個人衛生產媽媽比較容易出汗， 要及時擦身， 避免汗液的積累以及細菌的滋生。 擦身的時候， 要避免著涼， 及時的穿好衣服。 當身體的傷口癒合後， 要及時的沐浴。
6.坐月子不要一直躺在床上坐月子不要一直躺在床上，
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產後前三天要飲食清淡不要太油膩， 這是由於乳腺管未打開， 吃的大補或過於油膩， 容易造成堵奶。 同時在補充身體營養的時候， 要均衡合理， 不要過於大魚大肉的， 反而不利於身體的恢復。
8.保護好乳☆禁☆房產後要護理好乳☆禁☆房， 經常性的用溫熱的毛巾擦拭， 避免細菌的感染。
9.注意同房的時間產後三個月內最好不要同房， 這樣容易對女性的子宮造成傷害。 最好在6個月之後同房， 身體的傷口和機能完全的恢復後， 再同房也不遲。
10.穿衣要寬鬆產後媽媽要穿衣寬鬆，
