產後恢復會有很多注意事項， 很多由於月子期的特殊階段， 有很多顧忌。 常見的一個說法就是“產後的一個月內不能洗頭”。 這個說法是沒有科學道理的。 下面來看看科學的正確做法對策有哪些?
頭髮。 10月懷胎往往會造成頭髮營養供給不足， 使毛囊細胞功能受到影響而造成脫髮。
對策：注意飲食的多樣化， 及時補充維生素、蛋白質和礦物質， 將有助於頭髮的恢復和生長。
面容。 產後為了餵養小寶寶， 本來就處於身體恢復階段的母親會變得更加疲勞， 長期勞累會使面部的皮膚變得鬆弛。
對策：保證每天睡眠時間不少於8個小時，
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牙齒。 分娩後產婦的牙齒往往容易鬆動， 這是產後正常的現象。
對策：勤刷牙， 並適當補充鈣劑， 有助於消除這一情況。
體態：為了保證自己和腹內寶寶的營養需要， 孕婦往往會攝入大量的食物。 到了產後， 就容易引發“發育性肥胖症”。
對策：產後應注意飲食的合理搭配， 營養的平衡， 並堅持進行適量的運動。
溫馨提示：對於女人來說， 月子是很重要的， 他是女人一生中唯一能改變女性體質的時候。 如果體質不好的女性可以在產前做好充分的準備， 充分利用月子， 來對自己進行一些改變。 使自己的體質越來越好。
