產後護理的要點

產婦忌不刷牙

女性在懷孕後， 由於內分泌的變化， 或維生素C攝人的不足， 可能會有牙齦充血、水腫的問題， 特別是容易發生刷牙時出血。 另外， 懷孕後， 女性牙齒的礦物質往往補充不足， 影響牙齒的堅固性。

這些情況已經使新媽媽的牙齒健康情況受到影響， 如果在產褥期再不注意口腔衛生， 在口腔內、牙縫裡， 在細菌的作用下， 發酵變成酸性物質， 腐蝕牙齒， 使齲齒、牙周炎、口腔炎等發病率大大增加， 嚴重時甚至有可能因鏈球菌感染誘發風濕熱、腎炎、心臟病等。 因此， 在產褥期， 新媽媽要比平時更加注意口腔衛生，

至少早晚刷牙各1次， 飯後漱口。 晚上刷牙後不要再吃東西， 特別是不要吃甜食。 若有吃夜宵的習慣， 睡前應再刷牙1次。

產婦忌不洗澡、不洗頭、不梳頭

老觀念認為產婦在坐月子時忌洗澡、洗頭。 這種觀念也會對新媽媽的健康造成影響。 如果新媽媽在產前及產時不注意衛生、不消毒， 產後身上不乾淨， 會使 細菌進入體內而引起感染， 這 也是新媽媽罹患產褥熱的重要原因。 分娩後， 新媽媽汗腺很活躍， 容易大量出汗， 乳☆禁☆房脹還要淌奶水， 下身又有惡露， 全身發黏， 幾種氣味混在一起， 就比平時更需要講究衛生。

科學觀念認為：產後完全可以照常洗澡、洗頭。 及時地洗澡可使全身血液迴圈增加， 加快新陳代謝， 保持汗腺孔通暢，

有利於體內代謝產物通過汗液排出， 還具有調節植物神經， 恢復體力， 解除肌肉和神經疲勞的功效。

有的產婦在產後一段時間內不梳頭， 怕出現頭痛、脫髮等問題。 其實對新媽媽來說， 產後梳頭有益無害。 梳頭不僅對新媽媽的頭髮沒有任何壞的影響， 而且還可以起到刺激頭皮， 促進局部皮膚血液迴圈和美容的作用。 新媽媽經常梳頭可以促進頭髮生長， 預防脫髮、早白、髮絲斷裂、分叉等。 建議新媽媽選擇木質梳子效果更佳。

產婦忌急於服用人參

有的產婦產後急於服用人參， 想補一補身子。 其實產婦急於服用人參補身子是有害無益的。 人參含有多種藥物成分， 這些成分會對人體產生廣泛的興奮作用， 其中對人體中樞神經的興奮作用會導致服用者出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。

而剛生完孩子的新媽媽， 精力和體力消耗很大， 十分需要臥床休息。 如果此時服少量人參， 反而會引起興奮， 難以安睡， 進而影響精力的恢復。 人參是補元氣的藥物， 服用過多還有促進血液迴圈， 加速血液流動的作用， 這對剛剛生完孩子的產婦也十分不利。 因為產婦在生孩子的過程中， 內外生☆禁☆殖☆禁☆器的血管多有損傷， 服用人參， 有可能會影響受損血管的自行癒合， 造成流血不止， 甚至大出血。

因此， 新媽媽在生完孩子的一個星期之內， 不要月艮用人參， 分娩7天以後， 產婦的傷口已經癒合， 此時服點兒人參， 有助於產婦的體力恢復。 但也不可服用過多。 人參藥性屬熱，

會導致新媽媽上火， 在哺乳中新媽媽會把熱性帶給寶寶引起寶寶食熱。 其實， 在產褥期， 為新媽媽補充營養最好的方法是食用多種多樣營養豐富的食物。