產後護眼

產後視力變化

懷孕生產以後， 產婦的身體往往不同程度地發生著變化。 這些變化會對產婦造成或大或小的影響， 甚至帶來一些似是而非的“病症”， 所以， 需要對此類問題特別留意。 有的產婦發現產後眼睛怕光， 還有的人產後眼花、產後視力模糊、產後視力下降， 這些都會帶來擔憂， 也會影響生活。

1、產後眼睛怕光：有些產婦在妊娠、分娩過程中體力和精力的消耗都很大， 這對肝、腎都會造成一定影響， 因此會不同程度地出現氣血兩虧、肝腎兩虛的現象， 個別產婦還因產後失血過多而造成貧血， 這些情況對視力都會帶來很大影響。

由此， 會出現眼睛不適的症狀， 比如怕強光， 在燈光下做事或看書報， 眼睛有又幹又澀的感覺。 出現這種情況就更要注意眼睛的休息。

2、產後眼花：產婦由於產後體內激素的變化， 會出現眼花症狀， 看電視、讀報紙都受影響。 這只是暫時的視力下降， 不用擔心， 只需要常常閉眼休息， 避免長時間關注某一物體， 減少看電視、讀報紙的時間， 過一段時間， 眼花狀況自然會得到改善。

3、產後視力模糊：一般情況下， 新媽媽產後雌性荷爾蒙水準下降， 視力模糊現象就會隨之緩解並恢復正常， 無需作特殊處理， 孕媽們不必過於擔心。 如果視力模糊現象持續不得緩解或者有加重趨勢的話， 則最好諮詢專業醫生，

預防眼部因其他因素導致病變， 爭取及時治療和恢復。

4、產後視力下降：產後視力下降經常對著電腦工作， 多多少少都會出現眼睛問題， 眼睛乾澀易疲勞就是其中一種。

產後為何要避免長時間用眼
很多產婦被告知產後不要長時間用眼會覺得很不解， 畢竟生孩子似乎與用眼並不太大關係。 其實不然， 很多產婦在產後會有視力下降、眼花等的視力問題， 這是因為女性懷孕之後， 身體裡的激素分泌和血液迴圈會發生一定程度的改變， 導致身體某些器官發生一些功能性的變化， 於是導致出現視野縮小、視力變得模糊等現象。 與此同時， 角膜水腫， 角膜厚度也隨著妊娠進展增加， 更是加重了視力下降的問題。

產後產婦身體虛弱，

氣血兩虧。 因為產婦在妊娠、分娩過程中體力和精力的消耗都很大， 這對肝、腎都會造成一定影響， 因此火多會不同程度地出現氣血兩虧、肝腎兩虛的現象， 個別產婦還會因產後失血過多而造成貧血， 這些情況對視力都會帶來很大影響。

因此， 產後不適宜長時間用眼， 否則不但不利於眼睛恢復正常狀態， 還會加劇眼睛疲勞， 可能使情況惡化。

坐月子的1周後， 若精神體力恢復較好， 可以短時間地看書看報， 掌握在半小時左右， 不要使眼睛疲勞。 看電視應注意保持距離， 要在電視螢幕對角線的5倍以外， 時間不要超過1小時， 防止眼睛疲勞。

產後視力下降怎麼恢復

產後視力下降一般來說， 只要注意用眼時間， 保護眼睛， 是可以自然恢復的。

1、視力模糊：有的產婦以前視力很好， 可是自從分娩之後， 眼睛不但很疲勞， 而且頭暈、眼花， 視物模糊。 這是因為產時過度用力， 造成眼球結膜充血， 眼睛屈光度改變， 會造成頭暈、眼花， 視物模糊。

對策：一般可以逐漸自然恢復， 在恢復期間可在醫生的指導下使用一些眼藥水。

2、近視：近視眼的准媽媽， 在懷孕及生產後近視程度可能會略微加劇， 應定期檢查視力， 如果發現以前的眼鏡如果不合適了， 千萬不要湊合著用。

對策：配一副舒適的“臨時眼鏡”對產後保健尤為重要。

注意：懷孕時荷爾蒙的波動而導致的視力障礙， 有的是因為睫狀肌痙攣導致的假性近視， 痙攣解除後， 遠視力會有明顯的提高， 因此舊眼鏡也不要隨便扔掉，

因為過一段時間之後， 眼睛會恢復正常， 所以舊眼鏡還可能會派上用場。

護理

雖然一般來說， 產後視力下降的情況是可以逐漸自我恢復的， 但是還需要多注意護理眼睛， 這樣能保護好眼睛， 也能使眼睛更早恢復， 恢復得更好。

1、切忌目不轉睛專注地看東西。 注意頻密並完整的眨眼動作， 經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間， 避免淚液蒸發。

2、吹空調時間不要過長。 避免座位上有氣流吹過， 並在座位附近放置茶水， 以增加周邊的濕度。

3、多吃各種水果。 特別是柑桔類水果， 還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。 多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。

4、保持良好的生活習慣。 睡眠充足， 不熬夜。

5、儘量佩戴框架眼鏡。 在電腦前佩戴隱形眼鏡的人， 也最好使用透氧程度高的品種。

6、經常觀察。如果出現眼睛發紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息後仍無明顯好轉，那就需要到醫院檢查。

7、中醫認為，肝開竅於目，肝腎不足可影響到視力，所以產婦常有眼睛容易疲勞，視物時間稍長就有頭暈眼花等感覺。有此種症狀的產婦可適當服用一些人參養榮丸、杞菊地黃丸等有補肝腎、調氣血作用的中成藥，並注意眼睛適當休息，靜心養目，視力一般是可以很快恢復的。另外，中藥杞子、菊花、白文利、川石斛等對恢復視力也很有幫助。

8、在預防上，專家建議，婦女產後可常服些維生素e和維生素b1。同時不要在強光和光線陰暗處看書報，有利眼睛的養護。如果原來就患有近視眼的，除服藥外，產後還應複查一下視力，以防產後屈光度發生變化。如果已發生了改變，就應及時重做驗光，重配眼鏡，這對產後眼睛的康復保健尤為重要。

也最好使用透氧程度高的品種。

6、經常觀察。如果出現眼睛發紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息後仍無明顯好轉，那就需要到醫院檢查。

7、中醫認為，肝開竅於目，肝腎不足可影響到視力，所以產婦常有眼睛容易疲勞，視物時間稍長就有頭暈眼花等感覺。有此種症狀的產婦可適當服用一些人參養榮丸、杞菊地黃丸等有補肝腎、調氣血作用的中成藥，並注意眼睛適當休息，靜心養目，視力一般是可以很快恢復的。另外，中藥杞子、菊花、白文利、川石斛等對恢復視力也很有幫助。

8、在預防上，專家建議，婦女產後可常服些維生素e和維生素b1。同時不要在強光和光線陰暗處看書報，有利眼睛的養護。如果原來就患有近視眼的，除服藥外，產後還應複查一下視力，以防產後屈光度發生變化。如果已發生了改變，就應及時重做驗光，重配眼鏡，這對產後眼睛的康復保健尤為重要。