產後護膚加美白的靚湯推薦。 南方女子總是被稱讚皮膚好, 氣色好。 小編認為這和南方人喜歡以湯養人關係很大。 尤其是在生產過後, 用湯來調理是再好不過的了。 既可以養身又可以做到產後護膚。 下面我們就來看一看, 產後護膚加美白的靚湯推薦。
做湯有煲湯、燉湯之分, 兩者區別很大。 煲湯是將原料放入水中, 然後把容器直接放到火上進行加熱, 慢慢用文火加熱即可。 不過, 在明火之下, 湯料的香氣容易在煲的過程中流失, 所以即使希望湯料再出味, 也不宜煲過長的時間。 燉湯是用燉盅隔水燉,
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產後護膚加美白的靚湯推薦:
養顏烏雞湯
功效:烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質、鐵質及其他營養素, 是益氣滋陰的佳品, 與藥材及其他滋補原料一同熬制, 能很好的養陰和胃, 益氣補血, 特別適合女性滋補。
原料:烏雞、鹿茸、後尖肉、西洋參、甲魚、枸杞子
製作方法
1.將烏雞、甲魚宰殺洗淨切塊, 鹿茸、後尖肉洗淨出水備用。
2.加入各種藥材, 煲至6小時即可。
備註:不必添加任何調料。
首烏鴿蛋湯
功效:補肝腎、益精血、烏鬚髮
原料:何首烏5克, 熟地3克, 鴿蛋50克, 草菇10克
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調料:鹽適量
製作方法
1.將鴿蛋放入冷水中, 煮熟後剝皮。 草菇去皮取芯。
2.將何首烏、熟地煎約30分鐘, 留汁備用。
3.用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘, 至熟後加入鹽即可。
備註:可以不放鹽及其他調料。
花生豬手煲
功效:滋潤肌膚, 增加彈性。
原料:花生80克, 豬手300克, 淮山50克
調料:鹽、蔥、薑、料酒適量
製作方法
1.將豬手洗淨切塊、淮山切塊。
2.將所有材料及蔥、薑、料酒放入鍋中, 加清水小火燉約1小時20分鐘, 加入鹽稍煮即可。
時蔬養顏湯
功效:祛風解毒, 潤膚養顏。
原料:芹菜20克, 燈籠椒30克, 胡蘿蔔、南瓜各50克, 海帶30克, 黃花菜30克, 西蘭花50克, 蘆筍20克, 小柿子40克, 黃瓜條20克
製作方法
1.將芹菜、燈籠椒、胡蘿蔔、南瓜一起小火約40分鐘煮成濃湯。
2.將海帶、黃花菜打結,
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3.所有材料放在一起煮3~5分鐘即可。
備註:此款湯可以不用放任何調料。 熬制時間也不宜太久, 否則失去了蔬菜的新鮮風味。
太子參燉柴雞
功效:滋陰補虛, 溫中益氣。 特別適於秋冬女性進補, 調養產後虛弱等。
原料:太子參8克, 柴雞250克
調料:鹽、蔥、薑、料酒適量
製作方法
1.將柴雞切塊, 在沸水中焯後, 將水倒掉。
2.將柴雞與太子參一起, 放入蔥、薑、料酒, 加清水燉約2個小時, 至熟透後加入鹽稍煮幾分鐘即可。
禁忌:高血壓及腎炎、胃炎患者不宜多食。