產後護髮也有學問

儘管產後脫髮是一個正常的生理現象， 但是媽媽們產後護髮也是不能少的， 產後有什麼方法來進行護髮呢？下麵就來揭曉。

1、多補充蛋白質

頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。 所以， 媽媽們在飲食方面， 除應注意均衡攝取外， 還應該多補充一些富含蛋白質的食物， 例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

產後要怎樣護髮

2、心情舒暢

產前產後容易精神緊張， 在養育小寶寶的過程中， 媽媽又容易過度疲勞， 還會擔心寶寶出現各種各樣的問題， 心情不能放鬆， 導致植物性神經功能亂， 頭皮血液供應不暢，

3、適度清洗頭髮

健康的毛髮的前提就是清潔。 頭髮根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動， 每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵， 容易增加毛髮梳理時的摩擦力， 造成頭髮表面的毛小皮翻翹， 頭髮就會變得暗淡、乾燥、開叉， 甚至斷裂脫落。 同時， 過多的油脂還是真菌、細菌的培養基， 間接引起頭皮屑等問題。

當然， 我們需要認真針對自己的發質來挑選洗髮用品， 如果乾性發質使用油性發質的洗髮水， 那確實存在越洗越幹的問題。

在洗髮後最好再用一些含水解蛋白、毛鱗素的護髮素， 以防止頭髮乾澀、分叉或糾結，

提醒媽媽們在塗抹護髮素的時候， 最好塗抹在頭髮的中部或尾部， 而不要大量直接塗抹在頭皮上， 以免造成毛囊堵塞， 引發毛囊發炎。

4、用指腹按摩頭皮

建議媽媽們在洗頭髮的時候， 避免用力去抓扯頭髮， 應用指腹輕輕地按摩頭皮， 以促進頭髮的生長以及腦部的血液迴圈。 每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。 （雙胞胎中心整理）

5、梳頭應由發尾先梳

梳頭也是一門學問。 正確的方法， 應該先由發尾開始， 先將發尾糾結的頭髮梳開， 再由發根向發尾梳理， 這樣可以防止頭髮因外傷而發叉、斷裂。

防止脫髮小貼士

洗髮後， 用兩個雞蛋、兩湯匙蜂蜜、一湯匙橄欖油混勻塗在頭髮上，

產後洗頭的時候要多注意手勢， 這樣有助於自己產後進行護髮。 產後護髮能讓媽媽們產後有一頭光彩照人的頭髮哦。