產後變化在哪裡

產後的新媽媽

寶寶出生後， 媽媽最大的變化是原先大大的肚子沒有了， 然而對媽媽們來說， 更多的變化是在細微之處。 就讓我們一起看看重新回到“單身”生活的媽媽們， 又有了什麼新的變化吧！

1、頭髮大量脫落

原先有光澤、有韌性的頭髮會在產後暫時停止生長， 並出現明顯的脫髮症狀。 這是受到產後媽媽體內激素的影響。 這種症狀最長在1年之內便可自愈， 媽媽不必過分擔心， 如果脫髮情形嚴重， 可服用維生素B1、穀維素等， 但一定要在醫生指導下。

2、 牙齦出血

懷孕期間， 細菌易於繁殖， 牙齒機能減弱，

即使妊娠中無任何異常， 產後也會出現齒寒或牙齦出血等症狀， 但這些症狀都是暫時的， 只要保持口腔清潔， 就不必擔心。

3、 子宮收縮

妊娠後期， 子宮有足球那樣大， 產後2周在腹部就摸不到子宮， 6～8周恢復到沒有做媽媽時的大小。 子宮頸管4～6周後完全恢復， 但它的形狀和產前會略有不同， 或許這就是生育留下的痕跡。

4、 尿量和汗量增加

產後12天， 體內積存的水分會不斷排出， 導致小便和汗量症加， 這也是暫時性的。

5、 體重沒有恢復

媽媽的身體在產後不可能立刻恢復到原來的體重， 一般需要在6個月後， 體重才能恢復正常。 在這段時間， 媽媽可以通過均衡飲食和運動來逐漸消耗過多的脂肪， 但切不可為減輕體重而節食哦！

6、 眼花

產後由於媽媽體內激素的變化，

會出現眼花症狀， 看電視、讀報紙都受影響。 這只是暫時的視力下降， 不用擔心， 只需常常閉眼休息， 不要長時間關注某一物體， 減少看電視、讀報紙的時間。

7、 出現色斑

與懷孕時相比， 色斑和雀斑都變得更加明顯， 這也是暫時的， 大約6個月後會逐漸轉淡， 但外出時塗抹防曬霜還是很有必要的。

8、 乳汁分泌

做了媽媽最明顯的標誌是乳☆禁☆房會流出汩汩的乳汁。 一般產後2～3天， 在分泌乳汁激素的作用下， 乳☆禁☆房會分泌出富含營養、呈淡黃色的初乳。

9、 容易產生便秘

產後由於腹部用力困難或腹部鬆弛， 腸活動性減弱， 很容易形成便秘， 大約產後3～4天， 排便時會有痛感。 媽媽應及時下床活動， 多喝水， 多吃蔬菜和水果等纖維食物，

並養成定時排便的習慣。

10、惡露分泌

胎盤脫落後， 從子宮中排出的分泌物稱為惡露。 惡露如果引起細菌感染會有臭味， 應經常清潔、處理惡露。 惡露的量和持續的時間會因人而異， 一般產後4周消失。