產後讓乳☆禁☆房更豐滿的營養食譜

新媽媽們為了給寶寶餵奶， 有可能導致了乳☆禁☆房變得沒有以前豐滿和可能導致兩邊乳☆禁☆房不對稱， 很多媽媽為此感到十分煩惱。

別著急， 小編為您推薦3款清宮御用豐胸食譜來幫你， 吃出豐滿美胸， 讓你挺胸做個完美辣媽。

產後乳☆禁☆房變美的三款營養食譜

一、玉女補乳酥
材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。
作法：
1、花生及黃豆連皮烘乾後， 磨成粉， 紅棗切碎， 充分拌勻， 加少許水使其成形。
2、將其揉成小球後， 再壓成小圓形狀（大小可自行決定）。
3、烤箱預熱10分鐘， 再以攝氏150度烘烤15分鐘。
專家叮嚀：黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質， 從古到今都被奉為豐胸聖品， 紅棗補血， 有益調理氣血， 改善胸部血液迴圈。
二、歸耆雞湯：
材料：當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗。
作法：
1、先將雞腿洗淨並切塊。
2、再將雞腿放入水中， 以大火煮開。
3、接著放入黃耆， 和雞腿一起燉至7分熟， 再放入當歸， 煮約5分鐘， 並加少許鹽即可。
專家叮嚀：當歸補血， 黃耆補氣， 女人只要氣血通順， 月經即會正常， 亦可促進乳腺分泌健全。
三、花生鹵豬蹄：
材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量。
作法：
1、將花生洗淨， 備用。
2、豬蹄切半併入水氽燙， 再撈起洗淨， 備用。
3、將以上備妥之材料一起放入水中， 以大火煮開， 再轉小火燉1小時。
4、最後加入適量的鹽即可。
專家叮嚀：花生脂肪含量高， 豬蹄富含膠質， 皆有促進胸部發育的效果， 不妨可以3天吃1次試試看！
小編總結：為了讓你的乳☆禁☆房恢復到哺乳前的完美狀態， 媽媽們除了可以上面三款營養食譜， 還可以通過其他方法進行改善， 比如專業的按摩。