產後讓媽咪要怎樣才可以痛快洗澡

傳統習慣認為產婦不能洗澡， 而且不區分天熱或天冷都要穿得厚厚實實， 頭上還要戴上帽子， 因此有不少新媽媽在產褥期間全身都長滿了濃庖疥瘡。 她們不知道淋浴不但不影響產婦的健康和恢復， 而且會迅速解除她們分娩過程中的疲勞， 使她們頓覺精神舒暢， 並能促使自己早日恢復。

產婦分娩時出血， 分娩中體力消耗， 都會削弱身體抵抗疾病的能力。 產時產後出汗、下身惡露以及溢出乳汁， 多種液體混在一起， 散出難聞的氣味， 不僅產婦本人感到不舒服， 病菌也會趁虛而入。 因此， 產婦要勤換衣服，

一般認為， 正常分娩的產婦分娩後2～5天便可以洗澡， 但是不應早於24小時， 以選用淋浴為佳。 產後6周內不宜洗盆浴或在大池洗浴， 以免不潔澡水流入生殖道， 引起感染。 洗澡前應避免空腹， 防止發生低血糖， 引起頭暈等不適。 洗澡應採用淋浴， 不可用池浴或盆浴。 每次淋浴以10-15分鐘為宜， 浴水溫度以34-36度為宜， 浴室的室溫應不低於20度。 產後24小時就可以淋浴， 也可在產後1-5天內開始。

如果分娩過程不順利， 出血過多， 或平時體質較差， 不宜勉強過早淋浴， 可改為擦浴。 此外， 新媽媽每次洗澡或擦澡後都應及時更換衣服。

總之， 產後媽媽洗浴有6大注意：

1、早晚應刷牙， 保持口腔衛生；

2、堅持早晚梳頭， 可促進血循環；

3、正常分娩的婦女，

4、剖腹產婦傷口癒合所需時間較長， 最好滿月後才洗澡洗頭；

5、洗澡以淋浴方式最佳；

6、最好不要用冷水洗， 用溫開水比較好。