產後膚色暗淡無光， 粗糙， 有哪些方法讓媽媽們的臉蛋光滑如初， 恢復光澤， 下面教大家如何才能產後美白。
1、在海邊生活的人皮膚一般都是黝黑發亮的， 這是由強烈的紫外線及海風造成的。 此外， 鹽分也是增加黑色素、使皮膚變黑的重要因素。 所以每天飲食時， 要特別注意不要吃得太鹹。
產後美白高招
為了避免肌膚變黑， 最要緊的是儘量減少鹽分的攝取。 一旦吃得太鹹， 就要將體內多餘的鹽分排出去， 有效的辦法是養成飯後喝杯茶的習慣。 而吃飯時多喝湯會使體內水分排出、鹽分滯留， 因此湯不宜多喝。
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2、疲勞也會使皮膚變黑， 所以要特別注意睡眠充足。 另外， 還要經常參加運動。 適度的運動不僅可以有效地消除精神緊張， 還可將體內的鹽分排出， 可謂一舉兩得。
3、使皮膚變黑的另一個原因是便秘。 為了更有效地治療便秘， 可在每天早晨起床後喝一杯涼白開水和牛奶。
4、皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關。 酪氨酸是黑色素的基礎物質。 黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。 如果酪氨酸攝人少了， 那麼合成黑色素的基礎物質也就少了， 皮膚自然就可以變白了。 所以應少吃富含酪氨酸的食物， 如馬鈴薯、紅薯等。
產後媽媽們要注重休息， 以及飲食上的均衡， 讓自己從內在美起來。
