產後豐胸吃什麼好

產後哺乳會導致媽媽的乳☆禁☆房下垂， 這對於愛美的媽媽來說是不能接受的， 很多媽媽也都開始擔心這樣的問題出現。 其實， 產後的新媽咪們不必庸人自擾， 有些常見的家常食材都可以達到豐胸瘦身的效果。 那麼產後豐胸吃什麼好呢？

產後豐胸吃什麼好？一、雞爪花生湯

材料：雞爪10只、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、薑片5克、精鹽3克、味精1克， 雞油適量。

做法：雞爪斬去尖， 洗淨， 加紹酒、姜片及清水， 中火15分鐘後加入花生米， 下鹽調味並中火40分鐘， 撒上蔥花、味精， 淋上雞油， 高火2分鐘即可。

產後豐胸吃什麼好？二、鮮奶燉燕窩

材料： 鮮奶1大碗， 燕窩190克， 紅棗5顆， 糖適量。

做法：把燕窩以清水泡上兩小時後， 揀去絨毛， 再洗淨備用， 紅棗去核。 把所有材料放入燉盅， 加入鮮奶， 然後隔水燉兩個小時即可飲用。

產後豐胸吃什麼好？三、花生燉豬蹄

用料：豬蹄、花生、人參、鹽、味精

做法：花生洗淨後與2片人參、豬蹄一起放入鍋中， 加水或高湯， 燜煮90分鐘。 放入少許鹽、味精調味後即可食用。

產後豐胸吃什麼好？四、青木瓜湯

做法：青木瓜去皮、去籽、切塊， 排骨切塊， 用熱水燙一下去腥。 鍋中水煮滾， 將排骨、木瓜、蔥、薑、料酒放入， 用小火燉煮3小時， 撒入精鹽調味食用。 特別提醒， 新鮮木瓜冬天時略帶苦味， 是正常現象， 可安心食用。

產後豐胸吃什麼好？五、雙膠糖水

用料：鹿膠、龜膠、紅糖、水

做法：將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。 最後放入紅糖並均勻攪拌即可。