產後豐胸吃什麼好呢 產後豐胸食譜推薦

1、紅棗豬蹄湯

紅棗有著非常好的補血益氣之功效， 非常適合產後的新媽咪們食用， 豬蹄是產後強身通乳的好食材， 產後吃豬蹄， 不僅可以促進乳汁分泌， 更能夠起到一定的豐胸效果， 吃出好的身材。

準備適量的豬蹄、紅棗二十顆、花生一小把、蔥薑適量、鹽適量、味精、清湯各適量， 將豬蹄洗淨， 砍成小塊兒， 紅棗清洗乾淨， 花生用水泡透， 將生薑切成片、蔥切成段；鍋中放入適量的清水， 燒開， 放入豬蹄， 煮淨血水後再撈出；鍋中入油， 放入切好的薑片、蔥段以及煮熟的豬腳塊， 一同翻炒片刻；然後加入清湯， 倒入紅棗、花生，

用中火煮， 直至湯變白， 加鹽、味精等調味即可。 紅棗豬腳湯可以滿足產後新媽咪所需要的大量營養， 同時還可有效豐胸美容， 讓你產後迅速變美回來。

2、木瓜豬肚湯

在所有的豐胸水果當中， 要屬木瓜的豐胸效果最好了， 木瓜含有豐富的營養元素， 非常適合產後的新媽咪們食用， 木瓜豬肚湯， 即可通乳、又可豐胸， 快來嘗嘗！

準備一個木瓜、一個豬肚、五顆蜜棗、生薑一塊、生粉少許、鹽少許， 將豬肚清洗乾淨， 並在其表面用生粉和鹽塗抹均勻， 而後放入廢水當中浸泡兩三分鐘， 取出， 清洗乾淨， 切成片；將木瓜去皮去核， 切成薄片， 蜜棗去核， 生薑切成小片；砂鍋中放入適量的清水， 把所有的材料都放入砂鍋當中， 一同煮開， 大約40分鐘左右，

放入少許鹽調味即可。 木瓜豬肚湯， 既不會很油膩， 又有著豐富的營養， 非常適合產後調養身體又希望保持好身材的新媽咪們食用。

3、萵筍蝦仁湯

產後適當喝湯是可以起到促進乳汁分泌的作用的， 新媽咪們可以喝一些有助於豐胸、強健身體的湯， 預防乳☆禁☆房下垂鬆弛， 令你喝出好身材。 來試試萵筍蝦仁湯吧， 營養美味， 健美瘦身。

準備萵筍一根、蝦仁適量、蔥薑蒜適量、鹽、味精、料酒適量， 將蝦仁清洗乾淨， 備用；萵筍去皮， 切成小片， 備用；蔥薑蒜切好， 鍋中熱油， 放入蝦仁、萵筍片翻炒， 加入蔥薑蒜和適量的清水， 煮開， 後加入食用鹽和少許味精、料酒等調味即可。 萵筍蝦仁湯， 做法非常簡單方便， 產後常喝， 不僅可以幫助新媽咪減肥瘦身、通乳豐胸，

而且蝦中含有豐富的鈣質， 還可以幫助新媽咪補鈣， 預防產後骨質疏鬆、腰腿酸痛等問題。 （