產後豐胸的妙招有哪些

在產後媽媽們一定有幾件事情要做的， 第一就是進行減肥， 第二那就莫過於給自己的胸部進行護理。 但是要怎樣才能讓自己的胸部在產後依舊堅挺， 而且還更加豐滿呢？下麵就來跟媽媽們說說。

不節食減肥

有些新媽媽因為想快些瘦下來， 所以會選擇節食產後減肥方法， 但是用節食方法的後果則是會使乳☆禁☆房的脂肪組織受累， 反而讓胸部變小。 產後媽媽需要一年左右的時間來恢復身材， 所以不要急於用節食的方法來減肥， 可採取其他健康的方法。

產後如何豐胸

進行乳☆禁☆房按摩

在每天晚上臨睡前對胸部進行按摩。

用一隻手的食指、中指及無名指併攏並放在乳☆禁☆房上， 以乳☆禁☆頭為中心點， 以順時針的方向和畫圈的方式從乳☆禁☆房的外側向內側進行按摩， 兩側的乳☆禁☆房各進行10次， 可以起到促進胸部血液迴圈、增強乳☆禁☆房的營養吸收作用。

豐胸操

運動是最健康有效的豐胸方法， 所以新媽媽們不妨在產後經常進行健胸操來鍛煉胸部肌肉， 這樣可以使胸部看上出更加豐滿堅挺， 只是進行豐胸操需要很長的一段時間， 需要有很大的耐力。

沐浴豐胸

在每天沐浴時用蓮蓬頭衝擊乳☆禁☆房， 建議用冷熱水交替進行， 這樣可以有效刺激胸部皮膚， 從而可促進乳☆禁☆房的血液迴圈。

其它方法

除了以上的方法， 還可以使用豐胸霜來進行豐胸，

但通常豐胸霜都含有激素， 所以在哺乳期不要使用， 以避免影響到寶寶的健康。

哺乳期正確餵奶

在哺乳期間新媽媽應該採取正確的哺乳方式， 兩側乳☆禁☆房交替進行餵奶， 如果寶寶將一側乳☆禁☆房中的奶水吃光， 那麼就要用吸奶器把另一側乳☆禁☆房裡的奶吸空， 這樣就可以保持兩側乳☆禁☆房的大小一樣， 另外在餵奶的時候儘量不要讓寶寶牽拉乳☆禁☆頭， 並且還要避免發生乳腺炎。

正確的哺乳姿勢

產後豐胸之哺乳期應該注意事項：

1、哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳☆禁☆頭， 每次哺乳後， 用手輕輕托起乳☆禁☆房按摩10分鐘。

2、哺乳期不要過長， 孩子滿10個月， 即應斷奶。

3、堅持做俯臥撐等擴胸運動， 促使胸肌肉發達有力， 增強對乳☆禁☆房的支撐作用。

4、每日至少用溫水洗浴乳☆禁☆房兩次，

這樣不僅有利於乳☆禁☆房的清潔衛生， 而且能增加懸韌帶的彈性， 從而防止乳☆禁☆房下垂

5、乳罩選戴鬆緊合適， 令其發揮最佳提托效果。

做好這個方面， 產後會讓你的乳☆禁☆房更美、更堅挺。

多吃瘦肉和雞蛋

雌激素分泌增加後乳☆禁☆房的形態就會更好， b族維生素是合成雌激素最主要的成分， 而維生素E是調節雌激素的主要物質， 所以應該多吃些富含維生素B族和維生素e的食物， 比如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆製品、花生、葡萄、芝麻等。

小編總結：

產後豐胸的方法是很多的， 但是很重要的一點就是媽媽們產後進行母乳餵養的時候穿了胸衣了嗎， 同時給自己的乳☆禁☆房進行護理了嗎？產後媽媽們不要忘了呵護自己的乳☆禁☆房，

正確的哺乳姿勢對豐胸也是很有幫助的。