產後豐胸的方法都有哪些

生完孩子後， 很多媽咪的胸部開始下垂甚至變成“太平公主”， 這對於產後媽媽來說， 可不是什麼好事兒， 因此， 瞭解產後豐胸的相關知識， 是有必要的。 產後豐胸， 會對產後恢復有什麼危害嗎?帶著這個問題， 讓我們一起走進今天的課堂吧。

產後豐胸的方法都有哪些

母嬰健康專家提到， 想要產後豐胸， 必須學會一下幾招：

招數一：納豆

納豆的主要成分是鉀， 而且營養價值很高， 它不僅是很好的豐胸聖品， 同時， 用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題， 而攝入的熱量則大大降低。

美味廚房：在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用， 同時加入一些辛香佐料， 比如辣椒、咖喱， 既能達到產後豐胸的目的， 還能使瘦身效果加倍哦。

招數二：吹氣球

吹氣球時， 因為需要深呼吸， 所以能增加人的肺活量， 從而促進新陳代謝， 達到瘦身的目的。 同時， 深呼吸也是一項擴胸運動，

能鍛煉胸肌， 讓胸部堅挺。

方法：先準備好一個大氣球， 每日3次地吹它， 每次吹氣球前先做深呼吸， 再盡力呼氣， 吹5-10遍， 以後逐漸加大吹氣量， 以不吹破氣球為標準。

招數三：游泳

游泳是一項很好的擴胸運動， 水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉， 胸肌也會格外發達。

方法：游泳可以不分季節地進行。 每週游泳1-2次， 對乳☆禁☆房的健美確實是大有益處。

招數四：優酪乳

優酪乳不僅是瘦身減肥的良品， 同時也是因為其含有豐富的蛋白質， 對胸部保健效果不錯

食用方法：每天飲用2-3次250ml的優酪乳， 減少肉類食物的攝取。

招數五：按摩

除了通過食物的方法達到產後豐胸的效果外， 按摩也是一種很不錯的豐胸方式。 乳☆禁☆房按摩能促進性腺分泌激素，

使卵巢分泌雌激素， 從而促進乳腺發育， 不讓乳☆禁☆房因為減肥而掉肉。

方法：每晚臨睡前用熱敷兩側乳☆禁☆房3-5分鐘， 再用手掌由左至右按摩乳☆禁☆房周圍20次， 堅持按摩2-3個月能見效。

招數六：青木瓜

木瓜能豐胸， 相信這個道理， 很多媽媽都知道， 青木過黃木瓜， 誰的豐胸效果好， 你們可有知道呢?從產後科學豐胸的角度講， 青木瓜的豐胸效果是比較理想的。 因為， 青木瓜中含有大量的木瓜酵素， 可分解蛋白質、糖類等， 所以， 青木瓜也是一種很好的瘦身佳品， 而其本身中所含有的木瓜酶對乳腺發育很有益， 刺激女性荷爾蒙分泌， 乳腺暢通， 達到豐胸的目的

美味廚房：用青木瓜燉排骨， 是最經典的青木瓜豐胸湯式。

小編總結：生完孩子後，

很多媽媽的身材會有變形樣的情況發生， 其實， 對於這樣的情況， 媽媽們大可不必擔心， 只要做到合理飲食， 加上適當的體育鍛煉， 能達到很好的產後恢復目的， 同時， 上面的六大產後豐胸方法， 有需要的媽媽們， 不妨試試吧。