產後想補鈣， 又想豐胸， 想在補鈣的過程中同時也給自己進行豐胸的話， 下面這三款食物就適合媽媽們了。 媽媽們產後不妨試著做做哦。
花生牛筋煲
材料：牛筋2斤、花生半斤、洋蔥2顆、番茄2顆、蘿蔔1根、辣椒醬少許、米酒少許、糖少許、醬油適量。
做法：1、牛筋切斷、汆燙後備用， 洋蔥、蘿蔔及番茄切塊。
2、將洋蔥炒到金黃色， 加適量的水、醬油、米酒、糖等調味料， 再加入辣椒醬及牛筋一起鹵約兩小時。 再加入花生、番茄及蘿蔔鹵一小時即可。
花生牛筋煲
豐胸原理：牛筋有豐富的膠質， 對肌膚及豐胸的幫助很大。
種子類食物含有豐富蛋白質及類荷爾蒙等成分，
Advertisiment
小編提醒：除了通過食補豐胸外， 想要讓胸型變得更漂亮的話， 簡單的豐胸運動和豐胸按摩也是必不可少的。 不妨在洗澡前做一些例如擴胸運動等幫助緊實胸部的小動作；洗澡時用花灑頭衝擊乳☆禁☆房底部， 有助於防止下垂；洗澡後輔助豐胸霜進行簡單的豐胸按摩， 緊實乳☆禁☆房肌膚。
芝麻木瓜絲
材料：青木瓜1個、芝麻醬一罐、黑芝麻少許、鹽和日式醬油適量、香油少許
做法：1、青木瓜洗淨後削皮切絲， 用鹽巴稍微醃漬後用水清洗， 去除青木瓜澀味。
2、在木瓜絲上拌入芝麻醬、日式醬油及香油， 攪拌均勻後撒上黑芝麻即可。
豐胸原理：豐胸明星食材——青木瓜，
Advertisiment
芝麻含有抗氧化的維生素成分， 是公認的抗氧化食物。 它所含的油脂脂肪也是豐胸必需營養。
起司萵苣沙拉
材料：萵苣500g、番茄1個、小黃瓜1根、洋蔥少許、乳酪粉適量、白吐司2片（依個人喜好添加）
做法：1、將所有蔬菜清洗乾淨後切成適中大小。
2、將切好的蔬菜拌入乳酪粉， 依個人喜好加上炸到金黃酥脆的吐司， 即可。
豐胸原理：乳酪及牛奶等乳製品， 是蛋白質及維生素多多的營養品， 不僅對發育中的你有很好的幫助， 對補充鈣質、安定精神， 及胸部發育也有很好的效果。
萵苣有多種維生素等營養成分，
Advertisiment
小編總結：
產後很多對身體的調理， 媽媽們都可以通過飲食來進行哦。 就像上面那樣， 通過一道食物來達到兩種效果。 產後只要媽媽們吃對了， 能解決很多媽媽們的煩惱。 因此媽媽們可以在自己產後的飲食上多下功夫哦。
