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產後貧血不用愁 這些食譜可以幫到你

1、芹菜煮雞蛋

芹菜煮雞蛋, 對治產後出血過多有一定效果。

2、雞蛋煮豆腐

雞蛋煮豆腐, 對產後血虛有一定治療作用。


豬肝

3、當歸燉羊肉

羊肉(去脂肪)400克, 生薑50克, 當歸10克, 燉熟食之, 可輔助治療產後血、腹中虛痛及產後貧血等。

4、木耳紅棗湯

黑木耳30克, 浸泡30分鐘後, 撈出, 與大棗20枚共煮湯, 調入紅糖適量服食。 對產後貧血有輔助治療作用。

5、桂圓桑椹湯

桂圓肉15克, 桑椹子30克, 共入鍋中加水煎煮, 去渣取汁, 調蜜飲, 連用10-15日為一療程, 可輔助治療產後貧血。

6、海參燉豬肝

海參60克, 泡發, 豬肝60克, 共燉湯調味服食。 每日1劑, 連用10-15日, 對產後貧血有輔助治療作用。

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7、大棗燉鵪鶉

鵪鶉1只, 洗淨, 加入大棗10枚, 黃芪9克, 豬肝50克, 共入鍋中加水燉熟服食。 每日1劑, 連用7-10日為1療程, 可輔助治療產後貧血。

8、蒸花生桂圓

花生米15克, 桂圓肉15克, 放碗中加水蒸食。 每日1劑, 連用數劑, 治療貧血有療效。


薑醋

9、花生大棗豬蹄湯

花生米100克, 大棗10枚, 豬蹄2只, 共放鍋中加水煮熟, 調入少許食鹽, 對治療產後貧血有療效。

10、甜醋姜豬腳湯

原料

豬腳2只, 甜醋800毫升, 生薑120克。

製作方法

1、將生薑去皮洗淨, 切塊;豬腳刮去毛甲, 洗淨, 斬件。

2、把全部用料一齊放入瓦鍋內, 武火煮沸後, 文火煮至豬腳稔(或加糖)即可, 隨量飲用。

備註

補益氣血, 健脾醒胃, 活血祛瘀。

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