產後貧血的人最好吃什麼？產後貧血怎麼辦呢，
很多的孕婦在產後都會出現貧血的現象，
這是因為在分娩的過程中因為大量的出血而引起的，
容易導致孕婦產後出現疲乏無力的症狀，
因此產後需要進行適當的調理，
補充各種營養物質，
特別是含鐵和蛋白質等食物，
促進生血。
新媽媽產後貧血吃什麼好，
平時生活如何調理康復?
這一特殊時期的女性朋友可通過飲食進行調理。 作為新媽媽應該適當補充高蛋白食物， 同時搭配含鐵豐富的新鮮蔬菜及水果。 紅糖內含有較多的鐵質、胡蘿蔔素、核黃素及鋅、錳、鈣、銅等多種微量元素，
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產後貧血的人最好吃什麼
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1、二膠粳米粥：阿膠、鹿角膠各20g，
枸杞子30g，
粳米100g。
先煮粳米、枸杞子為粥後，
加入阿膠、鹿角膠使其溶化，
再煮二、三沸，
以粥代食，
可加糖調味。
每日1次，
連用10-15天。
2、芪杞燉乳鴿：黃芪50g，
枸杞子30g，
乳鴿1只。
先將鴿子浸入水中淹死，
去毛及內臟，
黃芪、枸杞子用紗布包，
同放砂鍋內加水適量，
燉至鴿子熟，
適加調料，
食鴿肉飲湯。
每日1次，
連用2周。
3、羊肝棗米粥：羊肝100g，
紅棗20枚，
枸杞子30g，
粳米100g。
將新鮮羊肝切成條狀，
放入鍋內加油微炒，
投入枸杞子、紅棗、粳米同煮成粥，
以蔥、薑、鹽調味，
代早餐食。
連用半個月。
4、當歸生薑羊肉湯：當歸20g， 生薑15g， 羊肉250g， 山藥30g。 將羊肉洗淨切片， 當歸用紗布包好， 同山藥、薑片放砂鍋內加水適量共燉湯， 爛熟後放調味品， 飲湯食肉， 每日1次，
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5、歸參鱔魚湯：當歸20g，
黨參30g，
鱔魚500g。
先將鱔魚去頭尾、內臟、當歸、黨參用紗布包，
共放鍋內加水適量，
再加料酒、薑、蔥、鹽，
一同燉煮至鱔魚熟，
吃魚喝湯，
1天內用完。
連用10天。
產後貧血的人最好吃什麼？產後貧血， 不容忽視， 不僅媽咪身體恢復需要足夠的營養， 而且在哺乳期間， 貧血也會影響母乳的分泌。 希望小編提供的產後恢復知識能夠幫助到您。