材料豬脊骨、蓮藕各750克、生地100克、紅棗10個。
烹製生地、蓮藕、紅棗(去核)洗淨；豬脊骨洗淨， 斬件。 把水煮開， 放入全部用料， 武火煮開後， 改文火煲3小時， 調味供用。
功效養血和血， 潤色美膚。 用於血虛血躁， 面色無華或面色暗淡， 時有牙齦出血、鼻衄；或病後、產後貧血， 面色蒼白等。
陰血虛損則不能榮潤肌膚而見面色無華， 若血躁或血淤， 則血不和暢而見面部暗淡無華， 應治以調養血分。 生地又稱生地黃， 性味甘、苦， 寒；功能滋陰養血、清熱涼血， 對皮膚真菌有抑制作用。 蓮藕性味甘， 涼(熟藕則性微溫)；功能補脾益血、和血散淤、生肌潤膚，
注意貧血甚者宜用熟地代替生地， 加圓肉。 感冒未愈者慎用本湯。
建議適當多吃富含蛋白質，鐵，銅，葉酸，維生素B12，維生素 C 等“造血原料”的食物，諸如豬肝，蛋黃，瘦肉，鬥奶，魚蝦，貝類，大豆，豆腐，紅糖及新鮮蔬菜，水果。積極通過調節飲食來補血。 [詳細答案]
產後貧血是由於孕產過程中大量流血，加上產後哺乳需要較多營養元素所致，那麼產後貧血吃什麼，可多吃些富含造血原料的蛋白質、鐵質等營養食物，如豬肝、魚蝦、木耳、芝麻醬、雞蛋、紅棗、蔬菜、葡萄乾、龍眼肉、枸... [詳細答案]
您好，產後貧血，多由於產婦在分娩中出血過多所引起，這對產婦本身和嬰幼兒發育均可造成不良影響，因此要及時加以調補，可通過藥物結合食療進行調理。如常用的一些補氣補血中藥有：四物合劑、八珍顆粒、驢膠補血沖... [詳細答案]
(1)一般表現：疲乏、困倦無力是貧血最早症狀。(2)心血管系統表現：活動後心悸、氣短最為常見，部分人出現心衰。(3)中樞神經系統：頭疼、頭暈 目眩、耳鳴、注意力不集中、嗜睡。(4)消化系統表現：食欲... [詳細答案]
最好是聽從醫生的意見，如果醫生經檢查認為不需要治療，新媽媽可以通過飲食調節來改善貧血症狀。紅糖內含有較多的鐵質、胡蘿蔔素、核黃素及鋅、錳、鈣、銅等多種微量元素，有助於產後能量的攝取和鐵的補充，紅糖水... [詳細答案]
