產後媽媽身體虛弱， 各類情況出現。 媽媽們在月子裡營養選擇食療而非藥療。
體虛腹痛在月子裡很常見
很多媽媽生完孩子後， 身體或多或少會出現一些不適， 如頭暈、體虛、腹痛、便秘、惡露不盡等， 如果你擔心吃西藥會影響母乳， 那麼何不試試看藥膳、按摩等中醫調理手法呢？說不定能帶給你意想不到的效果。
體虛
體虛是產後最常見的不適症狀。
分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷， 都會導致新媽媽氣、血、津液的耗損， 就算平時體質再好也會感到從未有過的虛弱。
調理法：服用藥膳
中藥膳食可以幫助新媽媽的身體儘快恢復，
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眩暈
分娩時新媽媽用力傷氣和失血過多， 使血液不能送達腦部而感到頭暈目眩， 有時還會伴有食欲不振、噁心、發冷、頭痛等症狀。 一般在產後幾天內， 隨著氣血逐漸恢復會慢慢好轉， 不過有時也會持續一段時間。
調理法：黃芪羊肉
可以服用烏雞白鳳丸， 也可在家採用食補， 如取羊肉500g洗淨切片， 黃芪50g、當歸50g、大棗10個、生薑1塊， 用慢火燉爛， 吃肉喝湯。
TIP：新媽媽產後起來活動時需要有人陪護， 並儘量放慢動作以免暈倒摔傷。
多汗
由於產後需要排出體內積存的大量水分， 所以新媽媽出汗是正常的。 但如果出汗過多，
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調理法：小麥羊肚湯
可以服用玉屏風散（丸）， 也可以服用浮小麥羊肚湯， 即取浮小麥50g用紗布包好， 羊肚200g切片， 加水後放在一起煮熟， 喝湯吃肚片， 會起到一定效果。
身體調理是一個持續的過程， 不能半途而廢。 媽媽們給點耐心， 你的身體狀況會越來越好的。
