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產後身體會有什麼大的變化呢?

產後的新媽媽

寶寶出生後, 媽媽最大的變化是原先大大的肚子沒有了, 然而對媽媽們來說, 更多的變化是在細微之處。 就讓我們一起看看重新回到“單身”生活的媽媽們, 又有了什麼新的變化吧!

1、頭髮大量脫落

原先有光澤、有韌性的頭髮會在產後暫時停止生長, 並出現明顯的脫髮症狀。 這是受到產後媽媽體內激素的影響。 這種症狀最長在1年之內便可自愈, 媽媽不必過分擔心, 如果脫髮情形嚴重, 可服用維生素B1、穀維素等, 但一定要在醫生指導下。

2、 牙齦出血

懷孕期間, 細菌易於繁殖, 牙齒機能減弱,

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即使妊娠中無任何異常, 產後也會出現齒寒或牙齦出血等症狀, 但這些症狀都是暫時的, 只要保持口腔清潔, 就不必擔心。

3、 子宮收縮

妊娠後期, 子宮有足球那樣大, 產後2周在腹部就摸不到子宮, 6~8周恢復到沒有做媽媽時的大小。 子宮頸管4~6周後完全恢復, 但它的形狀和產前會略有不同, 或許這就是生育留下的痕跡。

4、 尿量和汗量增加

產後12天, 體內積存的水分會不斷排出, 導致小便和汗量症加, 這也是暫時性的。

5、 體重沒有恢復

媽媽的身體在產後不可能立刻恢復到原來的體重, 一般需要在6個月後, 體重才能恢復正常。 在這段時間, 媽媽可以通過均衡飲食和運動來逐漸消耗過多的脂肪, 但切不可為減輕體重而節食哦!

6、 眼花

產後由於媽媽體內激素的變化,

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會出現眼花症狀, 看電視、讀報紙都受影響。 這只是暫時的視力下降, 不用擔心, 只需常常閉眼休息, 不要長時間關注某一物體, 減少看電視、讀報紙的時間。

7、 出現色斑

與懷孕時相比, 色斑和雀斑都變得更加明顯, 這也是暫時的, 大約6個月後會逐漸轉淡, 但外出時塗抹防曬霜還是很有必要的。

8、 乳汁分泌

做了媽媽最明顯的標誌是乳☆禁☆房會流出汩汩的乳汁。 一般產後2~3天, 在分泌乳汁激素的作用下, 乳☆禁☆房會分泌出富含營養、呈淡黃色的初乳。

9、 容易產生便秘

產後由於腹部用力困難或腹部鬆弛, 腸活動性減弱, 很容易形成便秘, 大約產後3~4天, 排便時會有痛感。 媽媽應及時下床活動, 多喝水, 多吃蔬菜和水果等纖維食物,

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並養成定時排便的習慣。

10、惡露分泌

胎盤脫落後, 從子宮中排出的分泌物稱為惡露。 惡露如果引起細菌感染會有臭味, 應經常清潔、處理惡露。 惡露的量和持續的時間會因人而異, 一般產後4周消失。

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