產後身體都有哪些變化？

產後變化一：子宮的變化（1）子宮變小、變輕分娩2天后子宮的大小沒有變化， 此後持續收縮， 到分娩後第四周恢復到懷孕前的大小。 隨著子宮變小， 身體也會感到很輕鬆。 不僅體積變小， 位置也會下降到肚臍下方3～5釐米左右， 時間越長越往下， 產後經過2周左右進入骨盆。 消失的宮頸經過1～2周也會恢復， 並緊緊地閉合。

（2）分泌摻雜血液的惡露分娩後從子宮和陰☆禁☆道內會持續排出摻雜著血液的分泌物， 這些分泌物被稱為惡露。 惡露是因分娩而產生的產道傷口的分泌物。 產後3天內為紅色， 慢慢變成褐色、黃色。 到第三周時為白色， 顏色變淺， 量也減少。 產後經過4~6周完全停止。 （3）擴張的陰☆禁☆道恢復原樣分娩後陰☆禁☆道擴張， 浮腫充血， 但經過一周左右會痊癒。 經過2周後， 感覺幾乎和懷孕前差不多， 有的人陰☆禁☆道肌肉反而比孕前更結實， 收縮力更強。 如果覺得陰☆禁☆道擴張導致彈力變小， 可以堅持做骨盆體操， 通過運動來恢復。 產後變化二：乳☆禁☆房的變化（1）變大、變結實、下垂分娩後由於奶水流出， 乳☆禁☆房會變大， 但整體會下垂， 有時伴隨著乳腺炎。 乳腺炎是靜脈和淋巴腺淤血造成的， 奶水開始流動時， 用毛巾熱敷並做按摩， 可以消除淤血、減輕疼痛。 穿哺乳用胸罩， 可以支撐下垂的乳☆禁☆房， 也能緩解疼痛。 （2）持續2～3天流出黃色初乳分娩結束後， 胎盤排出， 體內會形成一種叫做催乳素的激素， 產後2~3天出現初乳。 此後孩子吮吸乳☆禁☆頭會令產婦的鬧下垂體收到刺激， 促進產婦身體分泌催乳素， 奶水會很充足。 產後變化三：小便頻繁， 出汗變多產後幾天內， 會把孕期積累在體內的水分排出體外。 將分娩時積聚在膀胱裡的水分排出後， 小便量可能突然增加。 可能會出很多汗， 內衣被浸濕， 體溫下降， 這時要小心感冒， 及時更換濕的內衣。 產後變化四：食欲變旺盛分娩2～3天后適於會變得旺盛， 因為激素的變化和分娩消耗了很多能量。 此時保持均衡的飲食， 多攝取容易消化的刺激較少的食物為好， 還要充分補充水分。 產後變化五：雀斑、痣變深， 出現角質懷孕期間即使皮膚很乾淨， 分娩後也會長雀斑， 如果在懷孕期間長雀斑會更加嚴重。 這是因為分娩時腎臟功能下降、肝功能發生異常而導致激素分泌造成的。 產後變化六：肚皮皺巴巴， 鬆弛懷孕期間長出的妊娠線在分娩後會自然消失， 但是妊娠紋即使在分娩後也不會消失。 即使體重減少， 肚子也容易顯得又皺又下垂。 這時候可以用妊娠產品配合按摩會對肚子上的皮膚恢復有幫助。