產後這樣吃阿膠 頭不暈了 血更足了

阿膠, 為馬科動物驢的皮經漂泡去毛後熬制而成, 古時以產于東阿而得名。 現介紹幾則阿膠食療藥膳方, 供選用。

產後——首烏阿膠蛋湯

制首烏10克, 雞蛋2個, 阿膠10克, 調味品適量。

將雞蛋煮至蛋白凝固, 去殼, 用小刀在蛋白上劃開;而後同首烏加清水適量煮沸後, 文火煮30分鐘, 調入阿膠、蔥、薑、食鹽、味精、麻油等, 再煮兩沸, 飲湯食蛋。 每日1劑, 可滋陰補血、潤腸通便, 適用於產後便秘。

產後血虧——阿膠雞

阿膠30克, 母雞1只, 調味品適量。

將母雞去毛雜, 洗淨切塊, 水汆片刻;放入鍋中, 加清水適量, 煮至雞肉爛熟後, 下阿膠, 加食鹽、料酒等調味品,

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再煮一二沸即成。 每週2劑, 可滋陰補血、增強體質, 適用於產後氣血虧虛、心悸失眠等。

食療——阿膠蓮米糯米飯

阿膠、蓮米、糯米各15克。

將二米淘淨, 與阿膠同放碗中, 加清水適量, 蒸熟服食。 每日1劑, 可補腎安胎, 適用於肝腎不足所致的先兆性流產、習慣性流產等。

產後血暈——阿膠豆漿

豆漿150毫升, 阿膠10克, 白糖適量。

將豆漿煮沸後, 納入阿膠烊化, 加入白糖調味頓服。 連續2~3劑, 可益氣養血, 適用於產後血暈。

產後缺乳——阿膠鯉魚湯

鯉魚(約500克)1條, 阿膠10克, 糯米50克, 陳皮少許, 生薑3片, 調味品適量。

將鯉魚刮洗乾淨, 去腸雜, 不去鱗, 與糯米、陳皮、生薑等同放入鍋中, 加清水適量, 煮沸後, 文火煮至鯉魚爛熟, 納入阿膠、食鹽等, 再煮兩沸飲服。 每日1劑,

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連續1周, 可益氣養血、安胎通乳, 適用于孕婦腰膝酸軟、胎動不安、胎漏下血、產後缺乳、乳汁分泌不足等。

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