產後通過自檢發現身體恢復問題

每天我們去洗刷的時候都會照一照鏡子， 這時候是個很好的自檢的方法， 媽媽們可以通過這個間的自檢來發現自己產後身體恢復的問題哦。 產後如果發現了下面這兩個問題， 媽媽們知道要怎樣處理嗎？

牙齦紅腫

自檢新媽媽如果發現自己牙齦紅腫， 且在刷牙時經常牙齦出血的話， 可能是出現了“產後牙齦炎”。

照鏡子發現產後恢復問題

原因通常准媽媽在懷孕早期容易發生牙齦紅腫、出血現象， 牙齦輕輕一碰就出血， 這種症狀稱為“妊娠期牙齦炎”。 但一般產後由於體內雌、孕激素的減少， 其症狀會自行消失。

補充維生素C飲食上要以多注意補充富含維生素C的食物， 如獼猴桃、柳丁、檸檬等。 注意在適合的時段來補充， 飯前或飯後1到3個小時吃水果都比較合適， 維C會更好地被新媽媽吸收。 若新媽媽牙齦出血較多時， 可以在醫生的指導下服用維生素C片劑， 來保證維C更好地攝入。

面色蒼白

自檢臉色發白、皮膚沒有光澤， 面無血色， 這通常是產後貧血的表現。 當然， 要與本身膚色白皙相區別， 天然的膚色白皙是伴隨光澤的健康氣息和紅潤的， 而產後貧血是臉色暗淡的病態。 輕度產後貧血的新媽媽， 除面色略蒼白外， 無其他明顯症狀；如果情況較重的新媽媽，

小編總結：

其實上面這兩個問題媽媽們都可以很輕鬆解決的， 所以不必過於擔心。 但是產後多注意自己的飲食， 還有適度的給自己進行一些運動， 對於自己產後身體的恢復都是很有好處的。