產後進行瘦腹 方法要多樣

產後穿束縛帶進行瘦腹是現在很多媽媽們的選擇來進行產後修復的方法， 但是只靠這種方法， 分分鐘有可能瘦腹不成還帶來其他問題。

許多產婦為了保持優美的體形， 月子裡就帶上腹帶， 穿上緊身的內褲， 認為這樣就可以把撐開的胯骨收回去。

產婦的這種想法可以理解， 但是腹部是人體大血管密集的地方， 把腹部束緊後， 靜脈就會受到壓力而引發下肢靜脈曲張或痔瘡。

產後瘦腹不能只靠束縛帶

與此同時， 由於動脈不通暢， 血管的供血能力有限， 會導致心臟的供血不足， 脊椎周圍肌肉受壓，

另一方面， 如果產婦束腰緊腹時勒得太緊， 還會造成腹壓增高， 生☆禁☆殖☆禁☆器官受到的盆底支援組織和韌帶的支撐力下降， 從而引起子宮脫垂、子宮後傾後屈、陰☆禁☆道前壁或後壁膨出等症狀。 並且容易誘發盆腔靜脈瘀血症、盆腔炎、附件炎等婦科病。 在影響生☆禁☆殖☆禁☆器官的同時， 還會使腸道受到較大的壓力， 飯後腸蠕動緩慢， 出現食欲下降或便秘等。

如果是剖腹產， 一般在手術後的七天內用腹帶包裹腹部， 這是促進傷口癒合的需要。 但是， 腹部拆線後就不宜長期用腹帶。 另外， 因為身體過瘦或內臟器官有下垂症狀者， 腹帶有對內臟起到舉托的功效， 待臟器舉托復位後應該將腹帶松解為宜。

如果產婦是正常的分娩， 就應該加強鍛煉， 經常做抬腿、仰臥起坐運動以及一些產婦操， 不宜長期使用腹帶， 同時母乳餵養能促進媽媽體形的恢復。

產後要瘦腹， 適度使用束縛帶是可以的， 但是還要配合其他的運動這樣瘦腹的效果才明顯。