產後進補不宜飲用太濃的湯

湯是一種滋補美食， 其廣泛的應用於各種地方， 特別是對於坐月子的女性來說， 湯可謂是必備的產後飲食了。 不過給產婦喝湯也存在著一些誤區， 而且這些誤區還是非常普遍的存在。 通常我們都認為濃湯就代表是有營養的湯， 所以產婦應該多喝濃湯。 但事實上這是錯誤的， 給產婦喝濃湯無益於營養補充及身體恢復， 那麼正確的做法應該是怎樣的呢。

這裡所說的濃湯， 是指給產婦做的脂肪含量很高的湯， 如豬腳湯、肥雞湯等， 有人認為這樣的湯營養豐富， 最有補養效果。 殊不知， 產婦食用過多高脂肪食物，

糾錯法：

應該給產婦多喝一些富含蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵、鋅等營養素的清湯， 如精肉湯、蔬菜湯、蛋花湯、鮮魚湯等。 提醒一點， 湯和肉要一同吃， 這樣才能真正攝取到營養。

為了能夠讓產婦的身體更快更好的恢復， 家人通常都會給產婦熬一些很濃的湯來喝， 但是你要知道， 濃湯之所以濃是因為其中的脂肪含量較高， 而這並不代表其營養就豐富。 而且產婦如果攝入過多的脂肪， 就會影響到奶水的品質， 不利於寶寶的消化吸收。 所以產婦喝湯不應該太濃，