產後進補不當對身體有影響

產後進補得當對媽媽們的身體的恢復是很有好處的， 但是進補不當， 不利的影響也會隨之而來。 怎樣的進補會影響媽媽們的身體呢？下面就來告訴媽媽們。

產婦過度進補會代謝失調

產後為給產婦補充營養， 並使她們有充足的奶水， 一般家庭都很重視產後的飲食滋補。 但要知道的是， 大補特補既浪費又有損健康。 因為滋補過量容易導致肥胖， 肥胖會使體內糖和脂肪代謝失調， 引發各種疾病。

產後進補過度對身體有危害

媽媽亂進補寶寶也受罪

母乳是嬰兒成長唯一最自然、最安全、最完整的天然食物，

營養豐富， 含有嬰兒所需的所有營養和抗體， 保證嬰兒的正常、健康發育。 不少產婦產後進補的目的是為了有充足的奶水提供給寶寶， 但是如果進補不當也會讓寶寶遭罪。 有一些補品對坐月子的產婦有回奶作用的， 如母雞和麥乳精， 在產後一周進食會影響乳汁分泌， 寶寶如果不能及時吃到母乳， 會導致營養供給不足， 身體抵抗力就會降低， 容易生病。

溫馨提示：產婦滋補應注意以下幾個方面：一般說來， 分娩後1～3天， 應吃容易消化、比較清淡的飯菜， 如煮爛的米粥、麵條、新鮮瘦肉炒青菜、鮮魚、鮮蛋類食物， 以利消化和補充營養。 產婦分娩3天后， 就可以吃普通的飯菜了。 可比正常人的飲食好一些， 多吃點肉、青菜和油類，

以利健康和生乳。 但不要飲酒和吃辛辣食品， 如辣椒、芥末、生薑等。

小編總結：

產後進補要適度， 在進補的過程中除了要注意營養之外， 還要注意均衡。 只吃一樣食物， 儘管它很有營養， 但是過度吃對身體的恢復也是不那麼好的。 產後飲食在媽媽們身體的恢復過程中起著很重要的作用。