1、補氣、補血；
2、補休恢復子宮功能；
3、恢復子宮位置；
4、泌乳；
5、幫助內分泌平衡。
何謂階段性飲食？是依照生產後的時間及產婦的體質， 給予食材及藥膳的調理， 以達到產後促進乳汁， 臟器復舊及調整體質， 恢復形體的功效。
第一階段時間：產後一周
主要目的：排惡露
第一周是產後新媽媽排惡露的黃金時期， 同時產前的水腫以及身體多餘的水分， 也會在此時排出。 因此， 第一周暫時不要吃得太補， 以免惡露排不乾淨。 主食可以豬肝為主。 豬肝性溫味甘苦， 主要成分為蛋白質、脂肪、鐵、維生素B1、B2、煙鹼酸以及維生素A。
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時間：產後第二周
主要目的：生新血
第二周惡露逐漸減少， 顏色和第一周相較不那麼鮮紅。 另外， 產後會伴隨腰酸背痛的症狀， 建議可食用腰花減輕腰酸背痛的不適。 在炒腰花時可以加入杜仲， 杜仲是顧筋骨的藥材。
第三階段時間：產後第三周開始
主要目的：溫補
惡露此時已排盡， 該是補氣血的時候， 也就是進補的時機。 而進補最常使用的食材就是麻油雞。 傳統上坐月子煮的麻油雞多半食用母雞， 也有人使用烏骨雞。 雞肉由於性味溫甘， 又富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、維生素A、B1、B2、C、E、煙鹼酸， 能夠補益五臟、養血補脾、強脾胃、補腎、助陽補虛以及活血止痛等功效。
第四階段開始調理...易瘦體質
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每天飲食設計（三主餐兩點心一藥膳）
早餐：麵食/粥品/水餃/餛飩/下奶湯等。
早點：中/西式點心。
午餐：豆/蛋、葷菜、素菜、燉品、主食有米飯麵條等。
午點：點心與甜品。
晚餐：豆/蛋、葷菜、素菜、燉品、主食、水果。
晚藥膳：依周數不同及體質不同之藥膳燉品。
