產後進補別“迷信”老方法

傳統民俗認為， 老母雞營養價值高， 能增強體質、增強食欲、促進乳汁分泌， 是產後必備的營養食品。 但現代醫學證實， 多吃母雞不但不能增進乳汁分泌， 反而會出現回奶現象。

眾所周知， 母乳餵養好處多， 因此， 產後乳汁充足， 無疑是眾多新媽媽夢寐以求的。 但事情有時並不盡如人意。 有的產婦， 產後頭一周， 乳汁分泌倒是蠻順利的， 寶寶吃得也很開心。 可寶寶滿月後， 不知怎的， 乳汁分泌卻日漸稀少起來， 寶寶常餓得哇哇直哭。 月子期間產婦吃得也算豐盛了。 每天進食五六次， 餐餐不是牛奶就是肉和湯，

特別是人稱“下奶之寶”的老母雞湯， 每週都會吃好幾次， 每次必然吃掉大半隻老母雞。 可為什麼乳汁不見增多， 反而減少了?新媽媽可能根本不會想到， 問題正是出在老母雞身上。

產後， 母體血液中雌激素濃度大大降低， 這時催乳素就會發揮催乳作用， 促進乳汁形成。 而母雞體內含大量雌激素， 產後若過多進食， 會令產婦體內雌激素水準增高， 致使催乳素功能減弱甚至消失， 導致回奶。 有研究表明， 公雞體內所含雄激素有對抗雌激素的作用， 反而可使乳汁分泌增多。 所以， 產後吃母雞不如吃公雞。 至於其他， 如魚湯和羊肉湯等， 也可增加乳汁分泌， 產後可適量食用。

產後食用公雞或公雞湯對母嬰都有好處。 這是由於公雞體內所含的雄激素有對抗雌激素的作用，

因此會使乳汁增多， 這對嬰兒的身體健康起著潛在的促進作用。 且公雞所含脂肪較母雞少， 不易導致母親發胖， 嬰兒也不會因為乳汁中脂肪含量過多而引起消化不良、腹瀉等現象發生。

產後進補老母雞湯易腸胃脹氣：剛生完孩子， 產婦的腸胃系統尚未恢復。 尤其是剖腹產的產婦， 手術後第一天必須禁食。 馬上喝濃湯， 還容易導致腸胃脹氣， 不僅不利於產婦身體恢復， 還可能引起乳腺管堵塞， 影響母乳餵養等。

小提示：如果產後乳汁遲遲不下或下得很少， 就應該早些喝點肉湯， 以促使下乳;反之就應遲些喝肉湯， 以免乳汁分泌過多， 造成乳汁淤滯。 肉湯越濃， 脂肪含量就越高， 乳汁中的脂肪含量也就越多。

含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收， 往往會引起新生兒腹瀉。 因此， 產婦喝肉湯不要過濃。