生完孩子， 我的身材什麼時候能恢復?那些懷孕前買的衣服還能穿得上嗎?如今很多剛生完孩子的“新媽媽”都不敢吃得太多， 惦記著趕緊減肥， 不少30歲以下的年輕母親在產後制定了“減肥計畫”。
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對此專家稱， 剛生完孩子的女性不可盲目減肥， 最佳減肥時期是在產後六個月以後。 如果減肥時期及減肥方法不當， 不僅對母親身體有傷害， 還會給孩子帶來不良影響。
盡職哺乳自然會變瘦
真正的產後瘦身， 第一步其實就是哺乳。 這個工作， 是上天賦予的， 別人奪不來也做不到， 只有媽媽能夠獨一無二地去執行。 專家告訴記者， 哺乳就已經在進行產後瘦身。 哺乳時， 寶寶吮吸乳☆禁☆頭， 會刺激子宮收縮， 幫助子宮恢復;哺乳時， 媽媽的身體就如同一個營養補給站， 始終提供給寶寶最好的脂肪和營養， 媽媽自然會逐漸瘦下來。 哺乳的過程， 讓媽媽和寶寶更親密，
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產後半年減肥最科學
一些“新媽媽”認識到了吃減肥藥的不良後果， 她們更願意通過運動來減肥， 她們認為運動減肥的方式對身體沒有害處。 一位女士生下寶寶一個多月就迫不及待地回到健身房鍛煉， 運動過後， 她覺得自己下腹疼痛難忍， 檢查發現， 自己剖宮產的傷口竟滲出血來。 同伴立即將她送進醫院， 醫生檢查發現， 是劇烈運動導致傷口再次受損。 醫生表示， 產後不久便通過劇烈運動來減肥， 很可能導致女性子宮康復放慢並引起出血。
生完寶寶後， 產婦首要的問題是恢復生殖系統。 懷孕前， 女性的子宮容量約為5毫升， 到臨產前已增至5000毫升， 子宮的重量也由原先的70克增加到2000克，
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專家表示， 產後6個月內， 母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態， 同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常， 甚至加快， 使得身體自然進入到最佳狀態， 所以產後6個月可說是“減重的黃金時期”， 各位新媽媽可要好好把握這最佳良機哦!