產後運動過早易老得快

生完孩子， 我的身材什麼時候能恢復?那些懷孕前買的衣服還能穿得上嗎?如今很多剛生完孩子的“新媽媽”都不敢吃得太多， 惦記著趕緊減肥， 不少30歲以下的年輕母親在產後制定了“減肥計畫”。 這也讓人不禁疑惑產後的媽媽， 究竟是顯身材重要， 還是盡天職為先?對此專家稱， 剛生完孩子的女性不可盲目減肥， 最佳減肥時期是在產後六個月以後。 如果減肥時期及減肥方法不當， 不僅對母親身體有傷害， 還會給孩子帶來不良影響。

產後節食節出胃下垂

小梁兩年前生下一個可愛的寶寶。 在懷孕之前，

小梁的身材令人羡慕， 懷孕期間， 小梁站在鏡子面前望著日漸臃腫的身材， 就暗暗下定決心， 孩子生下來之後， 一定要減肥， 恢復不到產前身材誓不甘休。 寶寶出生後， 面對著自己身上增加30多斤的贅肉， 小梁採取了節食的方法。 即使在坐月子期間也吃得很少， 面對婆婆為她精心準備的煲湯和月子餐， 她不為所動， 大部分時間以吃水果為主， 米飯是一口都不碰的。

久而久之， 因為小梁沒有及時進補， 剛出生的寶寶也沒有奶水喝， 只能頓頓喝奶粉。 而小梁也患上了胃下垂的毛病， 到醫院一檢查， 醫生診斷說是， 產後急於瘦身造成的。

專家說， 強制節食以及服用減肥藥、減肥茶並不可取， 這樣不僅會導致“新媽媽”身體恢復慢， 嚴重的還可能引發各種產後併發症。

盡職哺乳自然會變瘦

真正的產後瘦身， 第一步其實就是哺乳。 這個工作， 是上天賦予的， 別人奪不來也做不到， 只有媽媽能夠獨一無二地去執行。 專家告訴記者， 哺乳就已經在進行產後瘦身。 哺乳時， 寶寶吮吸乳☆禁☆頭， 會刺激子宮收縮， 幫助子宮恢復;哺乳時， 媽媽的身體就如同一個營養補給站， 始終提供給寶寶最好的脂肪和營養， 媽媽自然會逐漸瘦下來。 哺乳的過程， 讓媽媽和寶寶更親密， 更能讓寶寶獲得安全感， 也讓寶寶成長得更健康。