經歷了十月懷胎一朝分娩的辛苦， 新媽咪和新爸爸終於迎來盼望已久的寶寶， 也逐漸恢復了正常的夫妻生活。 然而， 不少新媽咪因一時疏忽或放鬆、沒有做好夫妻生活時的防護措施， 而再次懷孕， 頗為煩惱。 避孕， 對產後身體尚未完全恢復、初為人母的您來說是非常必要的。
產後避孕2大誤區誤區1：月經來了才避孕
很多新媽咪覺得， 產後避孕在第一次月經來潮後再實施也不遲， 這種想法很不明智。 一般來說， 產後第一次月經來潮的前14天就可能排卵， 但這個時間很難確定， 有些媽咪在產後第一次恢復夫妻生活時就已經排卵。
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Tips：每一個新媽咪月經恢復的時間都是不同的。 因此， 為了不打亂產後正常的生活節奏， 在產後恢復性☆禁☆生☆禁☆活就開始避孕才是聰明媽咪的最好選擇。
誤區2：哺乳可以推遲排卵期
一些新媽咪認為， 哺乳可以推遲月經來潮。 沒有月經， 就不會排卵， 這樣也就能達到避孕的目的。 這種想法也是錯誤的。 對於完全母乳的新媽咪來說， 月經尚未來潮， 排卵的可能性就很小；但是如果不是純母乳餵養的新媽咪， 就有可能提前排卵。 因此， 想用延長哺乳期來避孕， 同樣是不可靠的。
Tips：純母乳餵養的媽咪同樣要注意， 長期哺乳會讓身體逐漸習慣， 不需要完全依賴泌乳激素，
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危害1：母乳中斷
新媽咪再次懷孕後， 身體的絕大部分營養都會提供給胎寶寶， 來保證胎寶寶的生長需求。 由此， 新媽咪體內營養變得匱乏， 乳汁分泌量就會迅速減少， 甚至出現斷奶的現象。 由於不能繼續進行母乳餵養， 新生寶寶的營養和健康都無法得到保障。
危害2：不利於產後恢復
新媽咪經歷分娩之後， 身體的各項機能都有待恢復。 若在此期間再次懷孕， 並採取人工流產的話， 將會對身體產生極大傷害， 身體機能的恢復也會因此受到影響。
危害3：子宮出血
一般產後， 子宮需要3~6個月的時間才能完全恢復，
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危害4：不利於照料新寶寶
新媽咪再次懷孕， 身體健康受到困擾， 不但照顧新寶寶力不從心， 就連日常活動也會受到影響。 而人工流產術後也需一段時間的休養和恢復， 寶寶的護理就只能假手于家人了。 這對親子關係的培養、寶寶的成長發育都會造成不良影響。
危害5：人工流產
做人工流產對新媽咪的身體損傷是很嚴重的。 新媽咪較弱的身體在人工流產實施過程及術後護理過程都可能受到感染， 從而引發宮頸炎、子宮內膜炎等疾病。 人工流產還可能造成新媽咪內分泌紊亂而致使月經不調，
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產後夫妻生活從何時開始？
A：一般來說， 產後42天經醫生檢查子宮復舊情況良好即可以恢復夫妻生活， 但對於剖宮產的新媽咪來說恢復時間還應延長。 在這之前， 子宮內膜特別是胎盤附著處尚未完全修復。 子宮內口未完全閉合， 陰☆禁☆道粘膜非常薄， 陰☆禁☆道也很容易受傷， 採取會陰切開術的新媽咪會感覺疼痛， 若發生性☆禁☆生☆禁☆活容易帶入致病菌， 引起嚴重的產褥感染， 甚至引起致命的產後大出血。
產後夫妻生活有哪些注意點？
A：產後不宜過早恢復夫妻生活， 這可能導致傷口裂傷、出血等情況。 恢復夫妻生活時， 動作應儘量輕柔， 新爸爸要照顧新媽咪的感受，
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為什麼從產後42天開始避孕？
大多數新媽咪產後42天， 如果子宮恢復良好就可恢復夫妻生活， 此時就應採取適當的避孕措施了。 這個階段裡， 尤其是不哺乳的新媽咪已經開始排卵了， 此時開始避孕就顯得尤為重要了。
產後避孕全攻略
為了幫助您安全避孕， 我們特意請來專家為您介紹一些常用的避孕措施， 新媽咪可以根據這些避孕措施的安全度、個人的具體情況來選擇， 以達到最佳的避孕效果。
適當分床而睡
避孕效果★★★★★
優勢：不影響產後恢復和哺乳
適當分開睡可有效避免新媽咪再次懷孕。分開期間讓寶寶和新媽咪睡在一起，不但利於新媽咪子宮的恢復，也方便照顧新寶寶，哺乳也方便，是一舉兩得的方法哦。
Tips：新爸爸要承擔照顧新媽咪的責任
分開住的方式避孕只是晚上分房居住，新爸爸仍然要承擔起照顧新媽咪的責任，您的體貼呵護有利於新媽咪身心康復，更為今後夫妻生活的幸福奠定健康的基礎。
工具避孕
避孕效果★★★★☆
優勢：不影響哺乳
由於新媽咪生☆禁☆殖☆禁☆器還沒有完全恢復，可採取工具避孕，也就是使用避孕套等避孕工具。使用避孕套避孕較其它避孕方法的副作用相對較小，且使用方便、避孕效果好。
Tips：使用避孕套的小提示
若長期使用避孕套避孕，會增加陰☆禁☆道感染的幾率。因此，在選擇避孕套時要注意選擇材質安全、衛生的，新媽咪更要保持會陰部的清潔衛生。
口服避孕藥
避孕效果★★★★☆
優勢：不影響產後恢復
不用哺乳的新媽咪可採取口服避孕藥的方法避孕。口服避孕藥使用方便、有效達到避孕效果。但尚在哺乳期的新媽咪在選擇口服避孕藥時要仔細閱讀使用說明，確定這款避孕藥是否會影響哺乳。
Tips：哺乳期該怎麼選口服避孕藥
由於避孕藥一般含有雌孕激素，這會改變乳汁的成分，減少乳汁的分泌從而影響寶寶的健康哺育。所以，含雌孕激素的避孕藥不適合哺乳期的新媽咪使用。
產後絕育
避孕效果★★★★★
優勢：不影響產後恢復和哺乳
產後絕育是對女性輸卵管或男性輸精管實施結紮手術。實施該手術後可達到完全、永久避孕，不會影響今後的夫妻生活。不適合再次妊娠的新媽咪，例如患有嚴重心臟病、高血壓、慢性腎炎等疾病，可在產後2~3天實施該手術，此時子宮底較高，手術比較容易進行。
Tips：冷靜選擇產後絕育手術
實施絕育手術後將難以恢復，再也不能妊娠了。因此，在採取絕育手術前要充分瞭解手術的後果，並認真考慮後再做決定，以免將來後悔。
宮內節育器
避孕效果★★★★☆
優勢：不影響哺乳
在子宮內放置節育器的避孕成功率很高，對新媽咪的身體也沒有副作用，更不會影響母乳餵養。宮內節育器的體積小、裝置簡單，每次夫妻生活前不必做任何準備。節育器可隨時取出，取出後可再次懷孕。
Tips：放置節育器的安全須知
剛經歷過分娩的新媽咪由於子宮尚處在恢復階段，子宮較大、宮腔較深，過早放置節育器非常容易脫落，且易造成感染，留下後遺症。放置的時間，自然分娩一般在產後3個月、剖宮產在產後6個月以後。
外用避孕藥
避孕效果★★☆☆☆
優勢：不影響哺乳
在開始夫妻生活前放置陰☆禁☆道的外用殺精藥膜、藥膏不影響乳汁分泌，可確保哺乳安全。但陰☆禁☆道避孕藥膜屬水溶性薄膜，哺乳期陰☆禁☆道較乾燥，膜不易完全溶化、藥效釋放不充分，易發生避孕失敗。
Tips：安全使用外用避孕藥
外用避孕藥藥效時間比較短，它要求將栓劑放入陰☆禁☆道的深處，待溶解之後才能開始夫妻生活。如果使用不當，很有可能避孕失敗，所以這個方式不是產後避孕的好選擇。
產後避孕
放置宮內節育器會造成子宮潰爛嗎？
A：由於老式的宮內節育器放置取下都比較困難，很多媽咪都會有顧慮。現在的宮內節育器已經改良，裝好之後在子宮頸處會留有一個線頭，方便取出，所以現在的媽咪並不需要如此緊張。另外，臨床上因為使用宮內節育器發生感染發炎的幾率並不高，因為它只是一種局部類似發炎的效應，並不是真的發炎，目的是干擾受精卵結合。一般來說，5年必須更換一次，如果沒有更換，最直接的影響是導致懷孕，至於子宮潰爛、發炎並不常見。
可以通過預測排卵期避孕嗎？
A：新媽咪當然可以通過預測排卵期來避孕。預測排卵期也就是通過定期測量自己的體溫，觀察子宮頸黏液和其它排卵徵兆，有效控制自己達到避孕。但是這種方式需要新媽咪對自己的體溫及其它排卵徵兆進行堅持不斷的記錄，以及在排卵期時，雙方對夫妻生活要控制良好，才能達到避孕的效果。
媽媽經驗談媽媽姓名：丹妮媽媽
寶寶姓名：丹妮
寶寶月齡：38個月
因為聽說了很多上節育環帶來的身體不適，比如，導致婦科病，腰膝酸軟，月經不調，而且上環也容易移位依然能受孕，等使用年限到了，還得取環上環多遭罪。於是，我堅定的選擇了，最簡單雖然也不是百分百可靠的辦法就是使用安全套，聽過一場中醫專家講座，這個可能還相對好點，至少也可以避免子宮內淤積一些垃圾，減少罹患婦科病的可能。
媽媽姓名：小銘媽媽
寶寶姓名：小銘
寶寶月齡：8個月
我是一個不想上手術臺做流產的人。而且沒有哪種避孕手段，可以保證100%成功。既然已經生了2個孩子，在政策內已經不會有第三個了；既然二胎還是剖宮產，那我就順便把輸卵管結紮給做了。聽說如果是男人結紮更好啊，因為輸精管的疏通術很容易，10年內可以做疏通術，不過看過《性☆禁☆愛大師》就知道未必會成功，只能說可能恢復。想想10年之後我也年過40歲了，不太可能再想要孩子了，乾脆就採取了目前為止最安全的方法了。
專家提醒
儘管很多避孕方式都有一定程度的副作用，但新媽咪不能因為害怕副作用而不採取避孕措施。與再次妊娠對身體的損害相比，避孕措施的損傷要小很多。如果出現副作用，新媽咪可到醫院及時處理，一般都能妥善解決。
避孕效果★★★★★
優勢：不影響產後恢復和哺乳
適當分開睡可有效避免新媽咪再次懷孕。分開期間讓寶寶和新媽咪睡在一起，不但利於新媽咪子宮的恢復，也方便照顧新寶寶，哺乳也方便，是一舉兩得的方法哦。
Tips：新爸爸要承擔照顧新媽咪的責任
分開住的方式避孕只是晚上分房居住，新爸爸仍然要承擔起照顧新媽咪的責任，您的體貼呵護有利於新媽咪身心康復，更為今後夫妻生活的幸福奠定健康的基礎。
工具避孕
避孕效果★★★★☆
優勢：不影響哺乳
由於新媽咪生☆禁☆殖☆禁☆器還沒有完全恢復，可採取工具避孕，也就是使用避孕套等避孕工具。使用避孕套避孕較其它避孕方法的副作用相對較小，且使用方便、避孕效果好。
Tips：使用避孕套的小提示
若長期使用避孕套避孕，會增加陰☆禁☆道感染的幾率。因此，在選擇避孕套時要注意選擇材質安全、衛生的，新媽咪更要保持會陰部的清潔衛生。
口服避孕藥
避孕效果★★★★☆
優勢：不影響產後恢復
不用哺乳的新媽咪可採取口服避孕藥的方法避孕。口服避孕藥使用方便、有效達到避孕效果。但尚在哺乳期的新媽咪在選擇口服避孕藥時要仔細閱讀使用說明，確定這款避孕藥是否會影響哺乳。
Tips：哺乳期該怎麼選口服避孕藥
由於避孕藥一般含有雌孕激素，這會改變乳汁的成分，減少乳汁的分泌從而影響寶寶的健康哺育。所以，含雌孕激素的避孕藥不適合哺乳期的新媽咪使用。
產後絕育
避孕效果★★★★★
優勢：不影響產後恢復和哺乳
產後絕育是對女性輸卵管或男性輸精管實施結紮手術。實施該手術後可達到完全、永久避孕，不會影響今後的夫妻生活。不適合再次妊娠的新媽咪，例如患有嚴重心臟病、高血壓、慢性腎炎等疾病，可在產後2~3天實施該手術，此時子宮底較高，手術比較容易進行。
Tips：冷靜選擇產後絕育手術
實施絕育手術後將難以恢復，再也不能妊娠了。因此，在採取絕育手術前要充分瞭解手術的後果，並認真考慮後再做決定，以免將來後悔。
宮內節育器
避孕效果★★★★☆
優勢：不影響哺乳
在子宮內放置節育器的避孕成功率很高，對新媽咪的身體也沒有副作用，更不會影響母乳餵養。宮內節育器的體積小、裝置簡單，每次夫妻生活前不必做任何準備。節育器可隨時取出，取出後可再次懷孕。
Tips：放置節育器的安全須知
剛經歷過分娩的新媽咪由於子宮尚處在恢復階段，子宮較大、宮腔較深，過早放置節育器非常容易脫落，且易造成感染，留下後遺症。放置的時間，自然分娩一般在產後3個月、剖宮產在產後6個月以後。
外用避孕藥
避孕效果★★☆☆☆
優勢：不影響哺乳
在開始夫妻生活前放置陰☆禁☆道的外用殺精藥膜、藥膏不影響乳汁分泌，可確保哺乳安全。但陰☆禁☆道避孕藥膜屬水溶性薄膜，哺乳期陰☆禁☆道較乾燥，膜不易完全溶化、藥效釋放不充分，易發生避孕失敗。
Tips：安全使用外用避孕藥
外用避孕藥藥效時間比較短，它要求將栓劑放入陰☆禁☆道的深處，待溶解之後才能開始夫妻生活。如果使用不當，很有可能避孕失敗，所以這個方式不是產後避孕的好選擇。
產後避孕
放置宮內節育器會造成子宮潰爛嗎？
A：由於老式的宮內節育器放置取下都比較困難，很多媽咪都會有顧慮。現在的宮內節育器已經改良，裝好之後在子宮頸處會留有一個線頭，方便取出，所以現在的媽咪並不需要如此緊張。另外，臨床上因為使用宮內節育器發生感染發炎的幾率並不高，因為它只是一種局部類似發炎的效應，並不是真的發炎，目的是干擾受精卵結合。一般來說，5年必須更換一次，如果沒有更換，最直接的影響是導致懷孕，至於子宮潰爛、發炎並不常見。
可以通過預測排卵期避孕嗎？
A：新媽咪當然可以通過預測排卵期來避孕。預測排卵期也就是通過定期測量自己的體溫，觀察子宮頸黏液和其它排卵徵兆，有效控制自己達到避孕。但是這種方式需要新媽咪對自己的體溫及其它排卵徵兆進行堅持不斷的記錄，以及在排卵期時，雙方對夫妻生活要控制良好，才能達到避孕的效果。
媽媽經驗談媽媽姓名：丹妮媽媽
寶寶姓名：丹妮
寶寶月齡：38個月
因為聽說了很多上節育環帶來的身體不適，比如，導致婦科病，腰膝酸軟，月經不調，而且上環也容易移位依然能受孕，等使用年限到了，還得取環上環多遭罪。於是，我堅定的選擇了，最簡單雖然也不是百分百可靠的辦法就是使用安全套，聽過一場中醫專家講座，這個可能還相對好點，至少也可以避免子宮內淤積一些垃圾，減少罹患婦科病的可能。
媽媽姓名：小銘媽媽
寶寶姓名：小銘
寶寶月齡：8個月
我是一個不想上手術臺做流產的人。而且沒有哪種避孕手段，可以保證100%成功。既然已經生了2個孩子，在政策內已經不會有第三個了；既然二胎還是剖宮產，那我就順便把輸卵管結紮給做了。聽說如果是男人結紮更好啊，因為輸精管的疏通術很容易，10年內可以做疏通術，不過看過《性☆禁☆愛大師》就知道未必會成功，只能說可能恢復。想想10年之後我也年過40歲了，不太可能再想要孩子了，乾脆就採取了目前為止最安全的方法了。
專家提醒
儘管很多避孕方式都有一定程度的副作用，但新媽咪不能因為害怕副作用而不採取避孕措施。與再次妊娠對身體的損害相比，避孕措施的損傷要小很多。如果出現副作用，新媽咪可到醫院及時處理，一般都能妥善解決。
