產後長斑 把它吃回去就好了

黃褐斑來襲， 又怕太早用護膚品會對寶寶身體有影響， 補品吃太多怕胖， 那媽媽們吃水果吧， 夠營養的了！

1、獼猴桃

獼猴桃的營養豐富， 其中包含食物纖維、維生素c、維生素B、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質等， 其中的維生素c能夠有效的抑制皮膚內多巴醌的氧化反應， 從而讓皮膚中的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 進而也就干擾了黑色素的形成， 預防色素的沉澱。

提示：如果准媽咪有脾胃虛寒建議不要多吃， 因為容易引發腹瀉。

檸檬

2、番茄

番茄中含有豐富的番茄紅素、維生素c， 是抑制黑色素形成的有利物質，

提示：番茄屬於寒性食物， 不要空腹食用， 以免引發腹痛。

3、檸檬

檸檬中的枸櫞酸可以有效防止皮膚色素沉著， 我們可以選擇使用檸檬製成的沐浴劑來洗澡， 也能促使皮膚的滋潤光滑。

提示：檸檬非常的酸， 吃多的話會損傷牙齒， 適量食用。

儘管上面這些食物對於祛斑是不錯的， 但是每樣東西都有好有壞的一面， 所以媽媽們要適量的吃。